共同体感覚の実践方法（アドラー）

⇩この図です。本文P109から、写真を撮りました。

面白いのが、共同体感覚が高い人というのは、『自動的に』活動性も高くなって、社会的に有用な人の位置づけになる点。つまり、共同体感覚が本当に高いなら、自然と社会に貢献しようとする思いも湧いてくるし、自然と活動性も高くなってくるとアドラーは言っているんですね。

ただの評論家や、行動をしない口だけの人を除いて、本当に共同体感覚が高い人で、活動性が低いという人は存在しないので、一つのマスが空白になっています。

さて、アドラーの共同体感覚によれば、社会的に有用な人になるためには、「共同体感覚が高く」、「活動性が高い」人になることです。

先ほども書いたように、これは、「共同体感覚」だけ高くしておれば、必然的に活動性は高くなるから、結局は共同体感覚を目指していけばいいってことですね。

私みたいな、元完璧主義者（今も若干完璧主義者）は、こういう話を聞くと、「さあ、共同体感覚を持とう！」みたいになりがちです。

でも、これが落とし穴。

私たちの目的は完璧じゃなくて、向上！

ですね。完璧なんて、恐らく一生かかっても、無理だし、無理でいいんです。

それよりも大切なのは向上することです。

では、共同体感覚を持って、向上していくためにはどうしたらいいのでしょうか？

共同体感覚を持つためには２つのものを手離す必要があると思います。手離すと言う表現は、結構極端なので、「少しずつ薄くしていく」イメージです。

１、自己利益
（自分が得したいと思う気持ち）

２、自己優越
（自分が優れた人でありたいと思う気持ち）

この２つです。

両方ともに共通している言葉が「自己」という言葉。力も思いも全部「自分」に向くと、どんどん気持ちが重くなってしまいます。そして、気持ちが重くなると、鬱っぽくなるし、共同体感覚なんて考える余裕もありません。

共同体どころか、地域どころか、家族どころか、まずは自分って・・・また自分に戻ってしまいます。

ではどうやって、この２つを手離すのか？です。

実は、面白いことに、手離そうと思えば、思うほど手離せなくなることってありませんか？やめなさいって言われたら、やりたくなる。離しなさいと言われれば、掴みたくなる・・・

人ってそんな単純じゃないですよね。

だから、私は「意識しなさい」とか、「やめなさい」とかそういうことばっかりいうのは、あんまり好きじゃないです。それができれば誰も苦労しません。

先に挙げた２つも手離そうとすれば、するほど、「こうすべきなのに〜」とかいう考えに縛られて、どんどん頭でっかちになって、苦しくなってきます。

つまり、手離すことをゴールにしているからおかしくなるんです。

あの２つ手離せたら、神様です。

無私無欲です。そんな域に今日明日、もしくは１年２年でも、到達することなんて、ほぼほぼありえません。

手離すことをゴールにしちゃうと、また完璧主義に陥ります。

だから・・・

完璧を求めるのではなくて、向上をどこまでも追求するんです。

完璧主義者はその点弱いです。いつも◯か✖️か、ALL or NOTHINGで考えてしまうから。

そうではなくて、たった一つ、まずは共同体のために、自己中心や自己優越から離れて、ためになることをしてみる。

たとえば、

夫に嫌味を言うのをやめるとか・・・（自分の価値観や完璧を押し付けるのをやめる。）

人をもてなすとか・・・（自分の時間、リソースを他人に与え、他人を喜ばすとか。）

相手からの感謝を期待するのをやめるとか・・・（認められたいという自己中心を手離すとか。）

そういう小さいことからですね。

そういうのの積み重ねです。何も「共同体感覚」ってすごいことじゃなくて、日常の小さなことの積み重ねで出来上がっていく感覚と思います。

今日は何から始めますか？