悩みの正体, 気持ちとの向き合い方

他人からの評価が気になってしまう・・・について、まず前提ですが、評価が気になること自体は全然問題なく、自然なことだと思います。

だから、気になってしまうのは良いとか、良くないとか、そういう見方は一旦外した方が無難です。気になってしまうのは、自分の感情だから、下手に蓋をするよりも、

「あ、自分は他人からの評価が気になっているんだな。」

とちゃんと受け入れていくことからスタートです。

その上で、どうして気になってしまうのか?を考えます。
その理由は、「気にならないようになるため」ではなく、隠れている自分の気持ちに出会えるからです。

もしかしたら、気になってしまうのは・・・

変な人と思われたくない、
嫌われたくない、
鬱陶しがられたくない、
失礼に思われたくない、
悪く思われたくない・・・

などなど

他人さん、私の評価を下げないでね!

というメッセージが沢山隠れていると思います。

他人によく思われたい!って思っている人は、 ...