時間管理

自分の時間を増やす方法は、様々な方法があると思います。

でも、こころの栄養としては、
余計なことに手を出すのをやめる
ことで、随分と心にゆとりを持つことができます。

どんなに「効率的な」スキルを得ても、空いた時間にすぐまた予定を詰め込んだり、とにかく考えることが多かったり、心（気持ち）がいつも忙しい状態になっていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

余計なことをこころの栄養では、

自分がいない場所での管理を諦めること。

と定義したいと思います。

例えば、家族の心配です。あなたが東京にいるのなら、大阪の家族のことを絶えず心配するのは、やめることです。実際に、大阪に戻って、その場にいる時に、行動を起こすと決めておくだけでも、離れたところで、いつも心にモヤモヤを抱えておくことを手放せます。

あなたがシフトで仕事をしているのなら、自分が休みの日に、同僚の動きを心配するのを、やめることです。会社に戻って、同僚と直接関われるようになった時に、行動を起こすことです。

あなたが ...