サービス
本当は、自分の人生を生きたいだけなのに。
家族のこと、仕事のこと、人間関係のこと。
毎日ちゃんと向き合っている。
手を抜いているわけでもない。
それでも、どこかで違和感を抱えていませんか。
気づけば、頭の中で同じことを何度も考え続けている。
まだ起きていないことまで心配している。
そして、自分の思考に飲み込まれて、 自分で自分を疲れさせてしまう。
本気で変わりたいと思っている。
なのに、「でも」が出てくる。まだ足りない気がする。
そして、自分の価値まで揺らいでしまう。
そうやっているうちに、自分が後回しになる。
このセッションは、絡まった思考をほどき、 自分は本当はどうしたい？を言語化する時間です。置き去りにしてきた「自分の感覚」を、もう一度取り戻すために。
目次
このセッションで行うこと
今、あなたの中で起きていることを、丁寧に言葉にしていきます。
「本当はどう感じているのか」「何を大切にしたいのか」
頭の中で絡まっている思考をひとつずつほどきながら、他人と自分の境界線を整理し、 背負いすぎているものに気づいていきます。
自分を小さく見てしまう思い込みから、少しずつ距離を取っていく。
このセッションは、あなたの中にもうあるものを、 一緒に確かめていく時間です。
このセッションで大切にしていること
このセッションでは、「自己認識」を整えることを何より大切にしています。
自己否定や自分責めを続けながら、何かを変えようとするのではなく、今ここにいる自分が何を感じ、何を大切にしているのかを正確に見ること。
そして、自己認識が整い始めると、 自然と「境界線」の必要性が見えてきます。
どこまでが自分の責任で、 どこからが他人の課題なのか。
人の期待を背負いすぎたり、自分の感情を否定していないか。
境界線は、誰かを拒絶するものではありません。
むしろ自分のことに集中し、他人の尊厳も同時に守るためのもの。
内側にある感覚や言葉を置き去りにせず、正直な選択を重ねていくこと。
私はこの時間を、「自分に戻る思考整理セッション」と呼んでいます。
こんな方に向いています
- 人間関係の中で、自分の本音が分からなくなることがある
- つい相手を優先し、自分の気持ちを後回しにしてしまう
- 頭では理解しているのに、感情が追いつかない
- 人の期待や評価を気にしすぎて、疲れている
- 転職、結婚、夫婦関係、親子関係などの選択を前に、立ち止まっている
- 人生の方向性を、誰かの正解ではなく、自分の言葉で確かめたいと感じている
このセッションで起きること
- 頭の中で堂々巡りしていた考えが、「言葉」として外に出てくる
- 「本当はこうしたい」という自分の声が少しずつはっきりし、選択の基準が自分軸に戻っていく
表面的な派手な変化ではなく、自分の内側の確かな変化です。
自分の内側が整い始めると、人間関係の距離感や、境界線の引き方も、自然に見えてきます。
サービス内容
2週間 自分に戻る思考整理セッション
ー本音を言語化し、自分の答えを見つける対話
このセッションは、正解を渡すものでも、誰かの基準に当てはめる時間でもありません。あなたの中にある違和感、迷い、引っかかりを、やり取りを通して一つずつ言葉にしていきます。
進め方
- 期間は 2週間
- LINEまたはメールでのやり取り
- 期間中は24時間いつでも送信可能
- 複数テーマがある場合は、まず一つに絞って整理
- 返信は 最大2日以内
こんな進み方が多いです。
最初は、問いを通して思考を深めていきます。
「なぜそう感じるのか」「本当はどうしたいのか」
表面の答えではなく、奥にある感覚を探っていきます。
思考が整理され始めたら、 今度はその内容を一緒に言語化し、立場や基準を整えていきます。
問いだけで終わることも、 一方的に答えを提示することもありません。
問いと整理を行き来しながら、 あなた自身の納得に近づいていきます。
最終的に、自分の立場の整理・大事にする基準・次の行動の方向が整理されていきます。
このサービスは、一つのテーマを深く整理したい方、書くことで思考を整えたい方、自分のペースでじっくり向き合いたい方に向いています。
料金・申し込み
- 期間：2週間
- 形式：LINE または メール
- 料金：15,000円（税込）
※初回・継続ともに同一価格
※開始日は、お申し込み後にご相談のうえ確定（最短即日）
※事前のご質問も受け付けています
セッションは、一時的な高揚感ではなく、自分の基準を静かに整えていく時間です。
不安な点があれば、事前にご相談ください。
内容をご確認いただいたうえで、お申し込みください。
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※セッション内容は秘密厳守です。
※キャンセル・変更規定は別途ご確認ください。