こころの栄養とは？
「こころの栄養」の管理人、Naoです。
こころの栄養とは、何か？
それは、「軽く考える」ことです。
こころの栄養は、どこまでも軽く考えます。
過去を「軽く」考えます。今のことも「軽く」考えます。
もちろん、未来も「軽く」考えます。
変えられるものに力を注ぎます。
変えられないものは手放していきます。
勇気を出すことと愛することを大切にします。
怒りや敵対心、ゆるせない気持ちを手放します。
自分を何よりも大切にします。
他人を大切にできるのは、十分に自分を愛せるようになってから。
長年染み付いた習慣の中から、重たいものは崩していきます。
結果を急がず、確実に歩むことを選びます。
1ヶ月かかって出来ることを、１日で実行しようとはしません。
もちろん。
あらゆる焦燥感、不安な気持ちにさせるものを回避します。
その代わり、安心と平安、落ち着きを大切にします。
自分の弱さを受け入れます。
自分の強さは伸ばします。
自分の感情に正直になります。
嘘や不正直を積み重ねて、自分を傷つけることを拒否します。
悪の連鎖にストップをかけます。
他人の攻撃から、自分が傷つくことを拒みます。
まして、傷ついた自分が更に他人を傷つけること、
こんな連鎖は切り捨てます。
悲しいことには、悲しい。
辛いことには、辛い。
悔しいことには、悔しい。
堂々と感情に正直になります。
過去に対して力になる意味を見出し、今と未来を迎えます。
こころを鉛のように重くさせるのではなくて、
マシュマロのようにふんわり軽くさせるものにフォーカスします。
こころの栄養は、軽く考えます。
嫌いを嫌いと言い、好きを好きと言います。
取り繕ったり、綺麗事を並べたりしません。
本当に心が欲しているものを明らかにします。
険しい顔して、「真剣に考えているの！？」という態度からは、
逆路線を突き進みます。
こころ軽くして、もっと自分を好きになって、
・・・
神様が造った最高のバージョンの自分に近づくこと。
それが、こころの栄養です。
Nao