運営者情報
はじめまして。
こころの栄養ブログへ、ようこそ。
こころの栄養では、「心軽くなること」を大切にしています。なぜなら、心が重いと、自分に厳しくなったり、人間関係の問題にいつまでも首を突っ込んだりと、様々な問題がずっとついてくるから。
心軽く、そんなに長くはない人生、楽しんで、軽く生きていくことを大切にしています。「心軽く」の意味については、詳しくはこころの栄養とは？をご覧くださいね。
自己紹介
Nao：こころの栄養ブログ執筆。ライフコーチ(境界線・自己認識コーチング)。
大学卒業後、約５年企業の経営管理に携わったあと、女性たちのためのシェルター運営。８年以上個人コーチング、カウンセリング、ソーシャルワークの現場で、パーソナルトレーニングに従事。
こころの栄養
こころの栄養ブログは、人間関係の境界線問題から引き起こされる自分のアイデンティティの喪失からの回復と、悩みの正体の言語化です。
人間関係の境界線って何？という方は、こちらをお読みください。
一言で言うと、「自分は自分。他人は他人」という、線をちゃんと持つということです。線というと、すごく冷たい感じがするかもしれませんが、区別するとか排他的になる意味の線ではなく、「自分と他人は、違う。違うことをちゃんと違うことにする。」というイメージです。
人間関係でごちゃごちゃ悩んでいる時というのは、機能していない境界線が潜んでいます。それを明確化して、境界線を持つことができるようになると、自分という輪郭がはっきりしてきます。
頭の中には、顕在化されていない思考、つまり、「考えていることは、実はこういうこと？」という、こころの奥底にある考え方あって、それが思考の癖になって自分を支配しているということもあります。悩みの原因を表面化させることで、自分がどう自分を見ているのかということを客観的に見ることができるのも、苦しめている考えから脱出するのに役立ちます。記事では【悩みの正体】のカテゴリーで紹介しています。
ブログでは、「境界線」というワードはかなり頻繁に取り上げています。そもそも「境界線って何？」という方は、下記の記事を読んでみてください。
各ブログ記事には、想いの箱というのを用意しています。記事の感想や質問であったり、また何か気持ちがごちゃごちゃしている時は、書いて思いを手放す感じで投函してください。掲載オッケーの場合は、ブログに取り上げて回答します。