頑張っているのに前に進まない理由｜考えすぎる人が手放したい習慣
2026年、半年が過ぎましたね。 年初に目標を立てた人もいるかもしれません。 もう半分過ぎ ...
はじめても続かない？「ゆっくりやろう、でもやろう」を始める
本を買ったけれど３日で読まなくなった。 ノートを書こうと思ったけれど続かなかった。 運動し ...
幸せになれないのは“待っている”から？｜他人軸から抜け出す考え
今朝、相談者の方とメッセージをやり取りしていて、思ったことがあります。 「自分の幸せって、 ...
【人から拒絶されるのが怖い】傷つきやすい理由と心がラクになる考え方
人間関係の中で、自分が言いたい思いがあっても、ぐっと我慢してしまう。 本当はこうしたいこと ...
人間関係で距離を置いたのに楽にならない理由｜境界線の本当の意味
距離を置いたはずなのに、なぜか楽にならない。 むしろ、モヤモヤや葛藤が残り続けている。 関 ...
前向きになろうとして苦しくなる理由｜ネガティブな自分を責めてしまう思考の構造
セッションをしていると、よく出てくる言葉があります。 「ネガティブになってしまう自分が嫌で ...
全部をちゃんとやろうとして苦しくなる理由｜完璧主義から抜け出す考え方
「ちゃんとやらなきゃ！」 「全部やりきらないと！」 そう思って、なぜか苦しくなる。 やるこ ...
過去を思い出して苦しいときの対処法｜原因と抜け出し方
「過去のことを思い出して苦しくなる」 「何度も同じことを考えてしまう」 「ふとした時に、過 ...
相手の一言にモヤモヤする理由｜「そんなつもりじゃないのに」と感じたときの考え方
ふとした相手の一言に、なんか少し引っかかる。 そんなつもりで言ったわけじゃないのに、ざわっ ...
家族に暴言を吐かれたときの対処法｜我慢してしまう人へ
「なんでこんなひどいことを言われないといけないの？」 「私が悪いの？」 そう思って苦しくな ...