【人間関係の悩み】恥の感情、隠したい気持ちがある時の向き合い方
人に対して、何か隠したい感情はありますか？何か恥に思っていることはありますか？それが心を重 ...
心も身体も満足する入浴のすすめ：バスタイムを充実させて、リラックス！
毎日リラックスする時間をとれていますか？ 入浴することは、身体を温めることで、血行促進や病 ...
【やる気がない時のすすめ】自分を責めずに、やる気のない自分を受け入れて！
やる気があると、毎日が楽しく過ごせるのに、やる気がないと落ち込んだり、どんよりした気分にな ...
人に合わせてしまって自分軸がない！？「これが私ですけれど、何か？」を持つ
悩みっていうのは、「これが私なんですけれど、何か？」って言えるようになると、ほとんど解決し ...
【自責癖をなおしたい！】自分を責めてしまう癖があるときの対処法
今回は自責癖について取り上げます。 自責癖は、こころの栄養にはなりませんよね。「自責癖」と ...
【親切？アドバイス？コントロール？がうっとうしい！？】お節介な人との向き合い方
家族や、友人、職場の人で、あれこれお節介なことを言ってくる人は周りにはいますか？ 頼んでも ...
アダルトチルドレン：甘えられない・人を信じられないことににどう向き合えば？
どうやら、アダルトチルドレンみたいで、幼少期にしっかり大人に甘えることができなかったからか ...
仕事選びの決断ができない時は？：迷っている時の行動のすすめ
今回は、仕事選びの決断について取り上げます。既に就職されている方で、転職をしようと考えてい ...
まだ言っている？「頭ではわかっているけれど、できない」の対処法
何か新しい習慣を始めようと思ったり、自分の生活が改善することをやってみようと思っても、 「 ...
朝ウォーキングの習慣をつける：健康になって、気持ちも上向きになる
今回は、ウォーキングについて取り上げます。あなたはウォーキングをしていますか？ ウォーキン ...