【自己欺瞞】上司嫌い、友達嫌いをきっかけに関係性を断っても、人間関係の問題がついてくる理由
自己欺瞞という言葉があります。辞書を調べると、次のように書いてあります。 １、自分で自分の ...
「私はこう感じていた」――感情を所有することが、自分を取り戻す第一歩
「境界線を持つ」とは、 自分の「やりたい」「したい」という感情を、 きちんと“自分のもの” ...
自分迷子になっているかも？自分を知り、受け入れて、心軽く生きるには？
今回は、「自分迷子」について取り上げます。 たとえば、こんなことを感じていませんか？ ◎自 ...
新年の目標・抱負は必要？なくても大丈夫？
2023年がスタートしました。いかがお過ごしでしょうか。 新年の目標・抱負は立てましたか？ ...
実家帰省は必要？年末年始の家族付き合いに負担を感じる時の対処法
年末年始が近づいてきました。 年末年始は、実家に帰省したり、両親と会ったり、兄弟と会ったり ...
決断できない！？二者択一、選択できずに悩んでいる時の対処法
Aを取るか、Bを取るか、迷っていませんか？ 迷っている時は、他事していても、集中できなかっ ...
【いつも完璧を目指してしまう】仕事を継続するべきか退職か迷っている
今回は、相談事例を紹介します。 子育てに忙しく、もう仕事をやめようかと迷っています。今日職 ...
「これからどうしていきたいの？」と聞かれたとき、答えに詰まるあなたへ
今回は「悩みと向き合うこと」や、 「自分にできることを見つめる大切さ」について取り上げたい ...
【自己受容】【過去受容】後悔に対する向き合い方①
今回は後悔に対する気持ちです。 後悔していることはありますか？昨日後悔していること、つい１ ...
【心のゆとり】忙しい時ほど、あえてリラックスタイムをとって
今回は、忙しい時ほど、あえて立ち止まってということについて取り上げます。 やりたいことが沢 ...