完璧主義をやめるには？完璧主義のデメリットとやめるメリット
「完璧にできないなら意味がない」と感じて、 行動にブレーキがかかっていませんか？ 完璧主義 ...
毎日心配していませんか？未来のことを考えて、心配している気持ちへの対処法
私は自分の人生を振り返った時に、多くの時間を無駄にしてきたということの一つに、「心配」とい ...
HSPの特性により生活が不自由でデメリットが多いです。
頂いたメッセージを回答します。 私はHSPの特性を持っており、五感が研ぎ澄まされていて、と ...
【想いの箱】やることが多すぎてイライラする、不安定、心が落ち着きません
今は資格取得の学校を卒業するために、課題を期限までに提出しなければいけないのに、4月から転 ...
【価値観を見直す】昇進・結婚・親孝行… それって本当に“必要”ですか？
今回は、「TJT（＝他人によって、自分の価値を高めてもらおうとする考え方）」を手放すために ...
【心の栄養】「他人によって自分の価値を高めようとする考え方」を手放し心軽く生きる
今回は、こころの栄養にならない「ある考え方」についてお話しします。 それは、他人によって自 ...
家族の好き勝手？！「付き合ってられない」と思うのは我慢しすぎ
まずはじめに、「好き勝手」というのは、あなたにとっての「好き勝手」。自分の主観。あなたが、 ...
【他人の失敗を責めるのをやめるメリット】失敗を恐れてはじめられない人がまず最初にやること
他人の失敗を責めない方が良い理由は、 自分の失敗を受け入れやすくなる からです。 他人の失 ...
【自己欺瞞】上司嫌い、友達嫌いをきっかけに関係性を断っても、人間関係の問題がついてくる理由
自己欺瞞という言葉があります。辞書を調べると、次のように書いてあります。 １、自分で自分の ...
「私はこう感じていた」――感情を所有することが、自分を取り戻す第一歩
「境界線を持つ」とは、 自分の「やりたい」「したい」という感情を、 きちんと“自分のもの” ...