アドラー心理学「嫌われる勇気」全体論（8）
今回は、アドラー心理学「全体論」について、取り上げます。
目次
心と身体は切っても切り離せない
アドラー心理学は別名「個人心理学」とも呼ばれています。個人心理学は、individual psychologyと訳され、このindividualという単語は「（これ以上）分割できない」が語源になっているそうです。
個人とは、これ以上、分けられない最小単位であることー１人がこれ以上分割できないものであることは、考えてみれば、当たり前です。私たち人間は、自分の手も足も髪の毛も、自分に所属するものとして扱います。
アドラー心理学では、二元論的価値観に反対しています。例えば、精神と身体。もしくは理性と感情。そして意識と無意識などについてです。もちろん、それぞれは別個のものとして存在していますが、「自分の精神（心）が、こうするから、身体がこうなった」というように、あたかも精神が自分のものでありながら、他の誰かのような言い方、扱い方をすることを否定しています。
よく考えれば、私の手のせいで、足のせいで、髪の毛のせいで、こうなった・・・というのはおかしなことです。身体に属する全てが、自分のものであり、全てのものと付き合っています。「何かをするという思いがあって、何かの行動をする。」ーこの時、心と身体はいつも一体です。
心からしたいと思って、行動する。本当はしたくないと思いながらも、やっぱりする行動する選択をする。することもしないことも何も考えていなかったのに、不可避的な事柄のせいで、することになってしまった。など、様々な場面が日常ではあります。しかし、どんな時でも、心と身体は一緒です。
アドラーが二元論的価値観に反対したのは、明確な理由があります。それは、ここを反対しないと、簡単に、人生の嘘へと繋がってしまうからです。人生の嘘とは、「さまざまな口実を設けて人生のタスク（人生で向き合うべき課題。ここでは対人関係のこと）を回避しようとする」ことです。
もちろん、どう考えるかは自由です。でも、どのようにでも考えられる中で、心と身体は切っても切り離せないものと考えることこそ、唯一、自分がやること、なすこと、起きることに全て真正面から向き合い、言い訳をすることなく、自分の人生を目一杯に歩める考えであることは事実です。
「全体論」とは？心と身体は一つ
このように、一人の人間をこれ以上分割できない存在だと捉えることを、本の中では「全体論」と呼んでいます。
全体論では、どこまでも自分の行動のすべてに責任を持つ考えです。
「疲れていたから～した。」とか、「ストレスが溜まっていたから～した。」ということがありますが、よく考えていると、これは、あたかも「自分（精神）」はそうしたくなかったけれど、「自分（肉体）」が疲労したから、～してあげた・・・というように、精神と肉体を切り離して、まるで他人事のようにしてしまっています。
まだ言っている？「頭ではわかっているけれど、できない」の対処法
普段、何気ない日常の中で、しょっちゅう、このような考え方をしてしまっているかもしれません。
ここで大切なのは、「疲労しているから～をした」という行動そのものは別にそれでいいんです。問題なのは、その動機を自分から離してしまっていることです。
本当は、心も身体も自分のものであるはずです。アドラー心理学の、目的論に立てば、この場合は、「～をするために、疲労しているという状態を利用した。」という理解になります。
言い訳なし、待った無しのストレートな解釈です。「いや、本当に疲れていた。」と思うかもしれません。
でも、どれだけ疲れていても、子供が急病になった、突然心躍る楽しいことが舞い込んできたら、いつでも行動は変わります。それほど、人の心と身体はいかようにも変わることができるのです。
幸せの階段を上っていく生き方
全体論が正しいのか、正しくないのかを議論することは、心理学と医学の世界として一度離れて、それよりも、「何が幸せに繋げられる」考え方かを考えると、全体論捉えるメリットが見えてきます。
全体論は、「こう思ったのに（精神）「こう行動してしまった（身体）」などと、自分を分割しません。どこまでも全体として「ひとつの自分」です。自分が自分の全てに責任を持ちます。
こうやって言い訳なく、一つ一つの課題に向き合っていくことは、実は、幸せの階段を上っていっています。
なぜなら、自分に悪いことを考えて、良いことをし続けるのは難しいので、だんだんと、いつも良いことを考えて良いことをしようと脳が変わってきます。
幸せになるとは、心の持ちかた一つでいかようにも変わります。そして、心と身体は一致しているのなら、「心ではわかっても、できない」という言い訳も消えてくるのです。
全体論で考えることは、自分の理想にどんどん近づいていく生き方です。そして、もちろん、時に言い訳をしたり、分かっているけれど、したいけれどしないことがあるかもしれません。
でも、全体論の考えに留まる限りは、やっぱり言い訳を認めないので、自分に素直に振り返り、反省することを求められます。その結果、常に成長し続けることができます。
完璧になるということは死ぬまでありません。完璧になれないのなら、その代わりに「成長し続けること」はとてつもなく理想的な生き方です。今日より、明日。明日より、明後日。自分自身の心の成長を日々感じることができるのは、楽しい生き方です。
全体論がどんどん自分のものになっていくと、「心だけが成長しても、身体がついてこないと・・・」とか「マインドだけ変えても、行動できないと・・・」のようなことは本来はないのだということが段々わかってきます。
心が成長していくということは、身体（つまり行動レベル）においても成長することであり、人生が変化していくことなのです。
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＜追伸＞全体論は、「嫌われない勇気」では僅か４ページ弱で書かれていました。さらっと紹介されていますが、実はとても大切な考え方です。
心と身体は一つ。そう思って、明日から過ごしてみると、少しずつ言い訳がなくなって、もっともっと自分に正直に向かい合い、自分の人生に責任を持てるようになります。
一度だけの人生。「ひとつの自分」で更なる「幸せの階段」を登っていきましょう。
