もう少し、迷惑をかけてもいい ― 自分の人生を軽くする境界線の引き方
人に迷惑をかけたくないと思ってしまうあなたへ ― 心を軽くする３つの視点 「人に迷惑をかけ ...
家族にイライラしてしまう本当の原因―「こうあるべき」に縛られていませんか？
「○○はこうであるべき」が生む苦しさ 家族関係で悩んでいる人の話を聞いていると、よく出てく ...
人からどう思われているか気になるときの対処法
今回は、「他人からどう思われるか」が気になってしまうときの、 対処法について取り上げたいと ...
「我慢ばかりしている」と感じたら ― 境界線がうまく機能していないサイン
「我慢ばかりしている気がする」 そんなふうに感じるとき、それは境界線がうまく機能していない ...
心軽く生きていくには、私には何が必要ですか？
今回は、頂いたメッセージに回答します。 いろいろと読ませて頂いています。 日々、家族や友人 ...
考えすぎて苦しいあなたへ ― 「考える」と「悩む」の違いを知るとラクになる
「考えすぎてしまって、いつも頭が疲れる」 「悩み始めると、ずっと同じことをぐるぐる考えてし ...
息子から距離を置きたいと言われた～考え過ぎてイライラにどう向き合えば？
今回は、頂いたメッセージに回答します。 幼いころから、父親に我が強いと常に言われてきました ...
「あの人のせい」でイライラ？ ― 自分の充実度を取り戻すチャンス
今回は、イライラしている状態とどのようにして向き合うか、 について書いていきたいと思います ...
自分を整えるってどういうこと？ 境界線と“自分との関係”の整え方
今回は、頂いたメッセージに回答します。 自分との関係を優しく整えると言う事が、なかなか分か ...
心配性の人に振り回されないために ― 「助けたい」と「巻き込まれる」の境界線
今回は、身近にいる心配性の人ととのかかわり方について、 取り上げたいと思います。 ことある ...