「どうしてこうなった？」ばかり考えて、疲れてない？
原因探しで、疲れていませんか？ たとえば、 「私って、なんでこんなふうにできないんだろう？ ...
過去を受け入れるとラクになる。他人の目に振り回されない境界線の持ち方
過去を隠すことに労力を使っていない？ 私たちは、ときどき過去の自分を隠したくなります。 「 ...
質問をスルーされた、仲間はずれ…そんなとき、自分をどう守る？
想いの箱に頂いたメッセージを紹介します。 こんにちは。 私は、ある教室に通っている(1クラ ...
怒りの裏にある“期待”とどう向き合うか──人間関係が整う丁寧なコミュニケーションの始め方
今回は、「怒りとの向き合い方」についてお話ししたいと思います。 怒りの奥にある「期待」とど ...
「満たされている？」― イライラ解消の魔法の質問
イライラは「感情」ではなく「サイン」 「なんだか今日もずっとイライラしていた」――そんな日 ...
【想いの箱】大切な人から連絡がない…心がざわつく時の向き合い方
想いの箱に頂いたメッセージに回答します。 いつも、拝読させていただいています。 ご相談です ...
【想いの箱】挨拶しても返されない…そのとき心に起きていることとは？
今回は、想いの箱に頂いたメッセージに回答します。 こんにちは 職場の上司に、モヤモヤしてい ...
「境界線を持ち始めたら、人が離れていった…」そんな寂しさとどう向き合う？
「もう我慢するのはやめよう」 「自分を大切にしよう」 そう思って、少しずつ人との距離感を見 ...
「いい人」をやめたい。そう思ったときに考えてほしいこと
「いい人」をやめたい。 そう思ったときに考えてほしいことについて取り上げます。 「なん ...
夫婦関係で傷つきやすいあなたへ：それ、否定じゃなくて「ただの意見」かも？
こんにちは。 今回は、夫婦関係の中で、 「なんか、いつも相手の発言にイラっとしちゃう」 「 ...