【想いの箱】大切な人から連絡がない…心がざわつく時の向き合い方
想いの箱に頂いたメッセージに回答します。
いつも、拝読させていただいています。
ご相談です。
もう何年と付き合いのある友人とパッタリ連絡が取れなくなってしまいました。
メールをしても一方通行で、返信がありません。
あまりしつこくしてもよくないと、今は様子を見ていますが、とても気になっています。
相手のことなので、わかりませんが、こちらに原因があるなら改善したいのですが、もし、友人や、 その家族が病気だったらとかも考えてしまいます。
いずれにしても、今は連絡を待つしかないでしょうか。
とても、大切な友人です。
こんにちは。
メッセージをありがとうございます。
ご友人にメールをしても返信が来ないということで、
不安やそわそわした気持ちになるのは、とても自然なことです。
突然連絡が途絶えると、「何かあったのではないか？」と心配になるのも当然です。
特に、長年関わってきた大切な友人であればなおさら、その気持ちは無理もありません。
ですが、今の段階であらゆる手段を使っても連絡が取れないのであれば、こちらからできることは一通り尽くした、ということになります。
ここで大切なのは、「ただ連絡を待ち続ける」という状態が、自分自身にどんな影響を与えるかを見つめることです。
他人の状況や心の中までは、どんなに親しい相手でも完全にはわかりません。
もしかしたら本当に何か事情があって返信ができないのかもしれないし、
あるいは今は返信をしたくないと思っているのかもしれません。
それはもう、こちらからはコントロールできない領域且つコントロールしてはいけない領域なんです。
「今は連絡を待つしかないでしょうか。」
とありますが、この場合の「連絡を待つ」という行為は、相手から「連絡を待って」と言われた時に初めて成り立つものです。
そうでない限り、ただ一方的に待ち続けることは、自分の不安やストレスを増やし、かえって自分自身を苦しめてしまいます。
私たちが相手から返信を求めてしまう背景には、
「自分が不安になりたくない」「安心したい」という気持ちが隠れているんですね。
というのも、返信が来ることで「自分」が不安から解放されるんです。
でも、それは裏を返せば、
相手の事情や気持ちよりも、自分の感情を優先しているということにもなりかねません。
それでは、相手の境界線を尊重しているとは言えないですよね。
今必要なのは、自分の感情に責任を持ち、自分を整えること。
たとえば、こんなふうに自分に問いかけてみてください：
・「相手の返信を待ち続けることは、あなたのどんなニーズを満たそうとしていますか？」
・「今、この瞬間に、自分の心が少し穏やかになるためにできることをするとしたら、何をしますか？」
もしご縁があるなら、自然なタイミングでまた連絡はあるでしょう。
だからこそ今は、「手放す」という選択を、ぜひ意識してみてください。
それは決して冷たく突き放すということではなく、
自分の心の平和を守るための、優しさのある行動ですよ。