境界線を持てなかったのは弱さじゃないー人間関係で自分を後回しにしてきたあなたへ
人生を振り返って、境界線を持てなかったこと。
人間関係を壊してしまったこと。
自分の人生を後回しにしてしまったこと。
色々な過去があると思います。
今回は、そんな境界線を持てなかった自分とどう向き合うのかについて、
取り上げたいと思います。
まず最初に伝えたいこと。
それは、「境界線を持てなかったのは、弱さではない」
ということ。
あなたがNoと言えなかったのは、弱さではないし、
あなたが他人の問題を引き受けてしまったのも、弱さではない。
あなたが自分の優先順位を見失って、
周りのことで翻弄されてしまったのも、弱さではないし、
あなたが自己犠牲的になってしまい、疲弊したのも弱さではない。
境界線を持てなかったのは、
メンタルが弱いからでも、意志が弱いからでも、
精神的に強くないからでもない。
あなたが境界線を持てなかったのは、
- 人を見捨てない力
- 空気を読む力
- 責任を引き受ける力
- 関係を壊さない力
を、過剰なほど持っていたから。
問題があるとしたら、
その力が、自分ではなく、他者に向きすぎていたこと。
それだけのこと。
私が普段から、境界線とセットで自己認識をテーマに発信している理由は、
まさにここにあります。
自分を見て。
自分を大切に。
このメッセージを伝えたいからなんです。
「私は何を感じているの？」
「私は何を望んでいるの？」
ここに戻ってほしい。
そして、その声を、周囲の声に消される前に、
まずキャッチしてほしいということです。
その時に、「自分って、自分の声聞けていないかもしれない」
ということ自体、そもそも認識できず、
自分放置が癖になっていたら、
当然、内側から上がってくる気持ちなんてスルーしてしまって当然。
そして後から、振り返って、
ついてこなくなった心に、空しさを感じるもの。
境界線を持てなかったあの時。
それは、それでいい。
過去の後悔がよみがえる時はー「後悔は後悔でいい」と立ち止まるという選択
そして、これから、自分を大切にする生き方を始めていくということ。
小さなことからです。
たとえば、
-
「今日はやる」と決めたことをやる
-
罪悪感が湧いても、すぐに自分を説得しない
-
「私は今、怖い」と心の中で認める
-
誰かの期待より、自分の違和感を優先してみる
などなど。
境界線って、いきなりびしっと線引きするというよりも、
少しずつ思い出す感覚です。少しずつ自分に戻っていく感覚。
もし今、「どうやって自分を大切にしたらいいか分からない」
と感じているなら、分からなくても大丈夫です。
まずは、「私は今、何を感じている？」の問いを、
軽く扱わないこと。
自分を大切にしない癖がついていると、
自分の気持ちを無視する癖が出やすいから。
「私は今、何を感じている？」を軽視しないところからはじめていく。
境界線は、誰かを遠ざけるためのものじゃない。
ちゃんと自分自身に戻るためのものだから。
もし今、
・頭の中が散らかっている
・自分の気持ちや考えを言葉にしたい
・これからの方向性を整理したい
と感じていたら、もやもや言語化セッションで自分の気持ちを丁寧に言葉にする時間を用意しています。
境界線と自己認識のテーマを中心に、
内面の整理をサポートしているNaoです。▶ プロフィール