焦っていっぱいいっぱいになりがちな人へー「同時に全部やろうとしている」をやめる
やることが多すぎる。
忙しい。
気持ちだけが焦ってしまう。
今回は、そんな「いっぱいいっぱい」な状態と、
どう向き合えばいいのかについて、取り上げます。
まず最初に認識するべき大切なこと。
それは、あなたは遅れていない。
遠回りもしていない。
なんで片付かないんだと自己否定に陥るのも、
自分を責めるのも全部方向違い。
あなたは遅れていないし、遠回りもしていなくて、
苦しさの正体は、
「今じゃない時期」に、これまでやらなかったことを、
今の時期に一気に取り戻そうとしている
ということ。
気づけば、すべてがマルチタスク。
あれやりながら、これやって。
これやりながら、あれやって。
一つ一つに向き合っているより、
よほど効率がいいように思えるけれど、
実はどれもあまり進んでいない現実。
詰め込みすぎて、
頭だけがいっぱいいっぱいになって、
気持ちだけがいっぱいいっぱいになって、
どっと疲れる。
こんなことを繰り返していませんか？
思いついたときが「今」だからという理由で、
とにかく「今」何でもかんでもやろうとする。
そうすると、パンクします。
そして、もっとゆっくり焦らず、
一つ一つを片付けていけば、
ちゃんと課題はすっきりしていったのに、
詰め込み過ぎて、動きづらくなって、
結局やめてしまったり。止まってしまったり。
これはもったいないことです。
戻りたい位置は、あれもこれも、ではなくて、
あれをして、次にこれをする。
順番をつけて、やっていく。
今すぐにできることとできないことがある。
相手の回答を待たないといけないことと、
自分がすぐに行動を起こせることがある。
今すぐ自分にはどうしようもできないことは、
頭の中で反芻し続けない。
こういう反芻は、
「忙しいふり」をさせるだけで、
実際のところは何にも進んでいないから。
待つところは待つ。
やるタイミングでやる。
やれないタイミングでやらない。
そして、やらないことを決めるのは、怠けではなくただの戦略。
自分を否定しないし、過小評価もしない。
こういう小さくて、地道な自己肯定って、とっても大切です。
今は“同時に全部やらない”と決めることは、
自分の人生に集中するための大切な境界線なんです。
もし今、
□考えすぎて頭が疲れている
□何が嫌なのかは分かるのに、どうしていきたいのかを明確に言葉にできない
□これからの方向性を整理し、現状にもっと満足できるように変えていきたい
と感じていたら、
もやもや言語化セッション（自分の考えと境界線を整理する1対1の対話）で、
一人で考え続けてきた気持ちや思考を、対話を通して外に出しながら、
一緒に整理していきます。
▼ いきなり申し込むのが不安な方へ
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