「いい人」をやめたい。そう思ったときに考えてほしいこと
「いい人」をやめたい。
そう思ったときに考えてほしいことについて取り上げます。
そう思ったときに考えてほしいことについて取り上げます。
「なんか最近、しんどい」
「人と関わるのが疲れる」
「どうして自分ばかり、我慢しているんだろう」
そんな気持ちがふくらんできたとき、心のどこかでこう思うかもしれません。
「もう、いい人でいるのはやめたい」と。
でも実際には、簡単に“やめられない”のが現実だったりします。
なぜなら、「いい人」であることが、
あなたの人間関係や生き方に、長いあいだ深く根を張ってきたから。
あなたの人間関係や生き方に、長いあいだ深く根を張ってきたから。
今回は、「いい人をやめたい」と感じたあなたが、
何をどう考えていけばいいのかを整理してみます。
何をどう考えていけばいいのかを整理してみます。
目次
そもそも「いい人」って、どんな人？
「いい人」は、一見とても聞こえが良い言葉です。
優しくて、親切で、気がきいて、周りを大切にできる人。
でも、ここで言う“いい人”は、ちょっと違います。
– 本当は嫌だけど、相手を傷つけたくなくて断れない
– 頼まれると「NO」が言えず、いつも自分が後回し
– 空気を読みすぎて、いつも疲れている
– 自分の気持ちは、相手次第で変わってしまう
つまり、「いい人」は「都合のいい人」
そんな「いい人」を続けていると、自分の中にモヤモヤがたまり、
気づけば「こんなに頑張ってるのに、誰にも分かってもらえない」という孤独感に変わっていきます。
「いい人をやめたい」と思うようになったとき、
それは我慢の限界というより、
むしろ、あなたが自分自身の声をちゃんと聞きはじめた証拠なんですね。
これまで見て見ぬふりをしてきた疲れや違和感に、
ようやく正直になろうとしている。
それが、「いい人をやめたい」気持ちです。
だから、まずはその「やめたい」という気持ち自体を、
否定せずにちゃんと認めてあげてほしいなと思います。
「悪い人」になる必要はない
よくある誤解ですが、
「いい人をやめる＝わがままになる、冷たい人になる」と思ってしまう方がいます。
「いい人をやめる＝わがままになる、冷たい人になる」と思ってしまう方がいます。
でも、それは極端な白黒思考。
“いい人”をやめるとは、
「自分を犠牲にしてまで、他人に合わせ続けること」をやめるということ。
もっと言うなら、
“いい人”をやめるとは、 あなたが幸せになること。
そして、あなたの幸せを心から願う健全な人と関わることなんです。
そして、あなたの幸せを心から願う健全な人と関わることなんです。
大切なのは、“人の期待に応えられる自分”ではなく、
“自分を大切にできる自分”であること。
「私は本当はどうしたい？」を持ち帰る習慣
「いい人」でいようとする人は、多くの場合、
何かを決めるときに「相手がどう思うか？」を最優先にしてしまいます。
でも、それを一度脇に置いて、
「私はどうしたい？」と自分に聞き直す習慣を持ってみてください。
たとえば…
– 誘いを断るとき、罪悪感に引っ張られそうになったら、
「でも私は今、本当に疲れている」と認めてあげる。
「でも私は今、本当に疲れている」と認めてあげる。
– 誰かに頼まれて困っているとき、
「それって本当に私が引き受ける必要ある？」と問いかけてみる。
「それって本当に私が引き受ける必要ある？」と問いかけてみる。
これを繰り返していくことで、
少しずつ「いい人」に埋もれていた自分の思いがはっきりと浮かび上がってきます。
「いい人」って、実は、誰かに求められることで安心してきた人なんです。
その安心があったからこそ、今まで頑張ってこられたんですね。
でもこれからは、
「自分の安心は、自分が与えてあげる」という方向に、
少しずつ舵を切っていくーこれって、自分を大切にする生き方だから。
– 相手の顔色をうかがわなくても大丈夫
– 全部応えられなくても、大切に思われている
– もっと“自分らしく”生きても、人は離れていかない
自分を大切にすることは、決して自己中ではありません。
それは、自分の命を尊重すること。
そして、それができてはじめて、他人のことも本当の意味で大切にできるんです。
心軽く生きましょう！
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