真面目すぎてしんどい！？をやめる― 完璧主義・思い込みをほぐしていくために
相談してくださっている方と話している時に、 「自分は真面目すぎてしまうんです」という言葉が ...
人の態度を深読みして疲れる人へ ― 取り込まない習慣と境界線の整え方
他人の言動にすぐ反応してしまう。 深読みして疲れてしまう。不機嫌に振り回される。 そんな自 ...
もっと心穏やかに生きたいのに・・・イライラや焦りが続くときに見直したいこと
心の平安を取り戻すために ― 自分をジャッジせずに「観察する」ことから始めよう 今回は、「 ...
もう少し、迷惑をかけてもいい ― 自分の人生を軽くする境界線の引き方
人に迷惑をかけたくないと思ってしまうあなたへ ― 心を軽くする３つの視点 「人に迷惑をかけ ...
家族にイライラしてしまう本当の原因―「こうあるべき」に縛られていませんか？
「○○はこうであるべき」が生む苦しさ 家族関係で悩んでいる人の話を聞いていると、よく出てく ...
人からどう思われているか気になるときの対処法
今回は、「他人からどう思われるか」が気になってしまうときの、 対処法について取り上げたいと ...
「我慢ばかりしている」と感じたら ― 境界線がうまく機能していないサイン
「我慢ばかりしている気がする」 そんなふうに感じるとき、それは境界線がうまく機能していない ...
心軽く生きていくには、私には何が必要ですか？
今回は、頂いたメッセージに回答します。 いろいろと読ませて頂いています。 日々、家族や友人 ...
考えすぎて苦しいあなたへ ― 「考える」と「悩む」の違いを知るとラクになる
「考えすぎてしまって、いつも頭が疲れる」 「悩み始めると、ずっと同じことをぐるぐる考えてし ...
息子から距離を置きたいと言われた～考え過ぎてイライラにどう向き合えば？
今回は、頂いたメッセージに回答します。 幼いころから、父親に我が強いと常に言われてきました ...