「昔の自分のほうがよかった気がする」と感じた時に、まず自分に引く境界線

今回は、「昔の自分のほうがいいんじゃないか？」という、
過去に思いを寄せる気持ちが湧いてきた時に、
どのように向き合えばいいかについて書いていきたいと思います。

「昔の自分のほうがいいかも」と思う時に起きていること

まず最初に、
「昔の自分のほうがよかったんじゃないか」っていうこの気持ちって、
今、本当にこれでいいのかと迷いがあって、
確信が持てない時に、ふわって湧いてくるもの。

いつものように、大切なことは、
ふわっとこんな気持ちが湧いてくること自体は、
とても普通のこと。自然なこと。

ただの感情です。

自分自身がずっと自分の人生を生きているわけで、
当然、自分の過去のこともそれなりに知ってるし。
現在のことも知ってるし。
だから比較も分析もしようと思えばできる。
ただそれだけのこと。

気持ちが出てくること自体に、ジャッジはしない。
問題なのは、そういった気持ちから、
どんどん悩んでしまったりとか、
今が面白くなくなってしまったりとか。

本当は今やるべきことに、手がつけられなくなってしまったりとか。
これはどうにかしたいもの。

ここで思い出したいことは、こういう気持ちになる時って、
実はちょっと疲れてる時や、判断力が落ちている時が、
すごく多いんです。
逆に言うと、調子が良くて、うまくいってる時には出てこないんです。

私に相談してくださる方と話してるときに、
「過去の自分に戻ったほうがいいんじゃないか」
っていうことを真剣に考えられている方がいました。

これって、頭の中で何が起きているかと言うと、
過去を神格化し始めてしまっているんです。
というのも、「もっと良くできたはず」という完璧主義が発動しています。

結局は今に対する否定感が強い状態なので、
そういう状態で何か物事を実行しても、
結局自分の首を苦しめてしまうんです。

なので、「あ、自分、なんかこのままでいいかな」と思ったら、
そこからの判断は、疲れている日や、気持ちが落ち込んでいる時にはしない。
このルールってすごく大切なんです。

体が疲れてる、心が疲れてる時、「このままでいいかな？」っていう、
自分のあり方を問う重たい質問は、
そもそも深掘りするタイミングじゃないんです。
こういう時は、とにかく休む。

全然自分の人生に関係のない映画やドラマを見たりとか、
お風呂に入ったり、寝たり。などなど、とにかく休む。

そして、また元気になってきたら、
そういうときに、冷静に「これからどうしていこうか」を考えていく。

こういう「自分のことを考える」タイミングって軽視されがちですが、
実はすごく大事で、タイミングを間違えると、
せっかく今まで積み上げてきたものを、
自らの手で壊して、ゼロに戻ってしまったり。

また最初からやり直しにしてしまったり。

せっかくコツコツやってきたのに、ちょっと一時的な疲労の時に、
過度に考え過ぎてしまって、壊してしまうのは、
すごくもったいないことなんですよね。

実はこういうことも、まさに境界線。
境界線は、人との距離だけじゃなく、
自分の思考にOK／NOを出す力でもあります。

つまり、今、自分ってどういう状態かな？

今、自分は疲れてるかな？お腹は満たされてるかな？

体調はいいかな？気持ちは晴れやかかな？

そういったことをちゃんと自分が認識していくこと。
「今、こういうことを考えていいタイミングかな？どうかな？」って。

そして、そうじゃなかったら、堂々と自分にNOを言う。
「今じゃないよ。」って。

こういう境界線は、すごく自分に優しいですし、
ちゃんと自分自身が自分を見ている証拠。

「昔の自分に戻りたい」という気持ちは、
方向転換の答えではなく、
“今の自分の状態を確認して”というサインです。

もし今、
□考えすぎて頭が疲れている
□何が嫌なのかは分かるのに、どうしていきたいのかを明確に言葉にできない
□これからの方向性を整理し、現状にもっと満足できるように変えていきたい

と感じていたら、
もやもや言語化セッション（自分の考えと境界線を整理する1対1の対話）で、
一人で考え続けてきた気持ちや思考を、対話を通して外に出しながら、
一緒に整理していきます。

◎ブログに関するメッセージおよび質問やコメントは、
想いの箱からお願いします。

◎このサイトでよく取り上げている境界線って？
⇒人間関係の境界線とは？をご覧ください。

境界線と自己認識のテーマを中心に、
内面の整理をサポートしているNaoです。▶ プロフィール

まだ、コメントがありません