やることが多すぎる。
忙しい。
気持ちだけが焦ってしまう。

今回は、そんな「いっぱいいっぱい」な状態と、
どう向き合えばいいのかについて、取り上げます。

まず最初に認識するべき大切なこと。
それは、あなたは遅れていない。
遠回りもしていない。

なんで片付かないんだと自己否定に陥るのも、
自分を責めるのも全部方向違い。

あなたは遅れていないし、遠回りもしていなくて、
苦しさの正体は、

「今じゃない時期」に、これまでやらなかったことを、
今の時期に一気に取り戻そうとしている

ということ。

気づけば、すべてがマルチタスク。
あれやりながら、これやって。
これやりながら、あれやって。

一つ一つに向き合っているより、
よほど効率がいいように思えるけれど、
実はどれもあまり進んでいない現実。

詰め込みすぎて、
頭だけがいっぱいいっぱいになって、
気持ちだけがいっぱいいっぱいに ...

今回は自分のジャッジしないということについて、
取り上げます。

例えば、自分がしたこと、自分が言ったこと。
過去の自分のあれこれについて、頭の中で、
こうだったなぁ。ああだったな。と考えすぎてしまうことはありますか？

次に活かすためにサクッと反省することはいいことです。
けれども、サクッと反省して、あれこれ考えすぎないこと。
自分を大切にするというのは変な消耗しないことです。

考えすぎは良くないです。
何でもそうですけど度がすぎるっていうのは良くないです。

考えすぎという完璧主義～じっとしているのをやめて、身体を動かす

というのも、変なジャッジがどんどん生まれてきてしまうから。

【Are you Judgy?/あなたはジャッジ―な人ですか？】 すぐに批判する人、ジャッジする人

サクッと反省して、ああいう風に行動した方がよかったなとか。
ああいう風に言ったらよかったな。
っていうそれだけの話。

以上 ...

こんにちは。

今回は【認められようとする】のをやめてみる
ということについて書いていきたいなと思います。

この【認められようとする】気持ちというのは、
一言で承認欲求とか言ったりしますね。

でも、そのような心理用語を使わずに、
【認められようとする】気持ちというふうに表現したいと思います。

この認められたい！という気持ち。
これが強いと、誰に対しても働くんですね。

特定の人にだけ【認められたい】なんて、
そんな器用なことは、ほとんどないわけなんです。

というのも、【認められたい】というのは、
自分に自信がないという証拠なんですね。

なので、自分に自信がないから、
人から認められたり、目立ったりすると、
何か自分の欠けていた部分が埋められたような感覚になるんです。

ちなみにこの感覚、極端な話、
何かストレスがあったときに、
一時的に気分をふわっとさせたくて、 ...