【心軽く生きるために選ぶこと】あなたはどっち？依存と自立の違い①
こんにちは。
今回は、依存と自立について、説明していきたいと思います。
結論から言いますね。
依存的な生き方は、不幸に留まります。
心の水が滞留している感じです。
浄化しようとしても、すぐ濁します。
自立的な生き方は、
幸せの階段をどんどん昇っていけます。
心の水をいつもクリーンにできるんです。
☆☆
心軽く生きるには、どっちか？
答えははっきりしていますね。
自立です！
☆☆
そして、次に依存と自立という言葉そのものに、
どんなイメージを連想しますか？
よく出てくるのが、
お金を稼いでいたら、自立。
という発想。
逆を言えば、
お金を稼いでいなかったら、依存。
こう考える人、沢山いるんです。
でも、これね、実は間違っています。
生きている以上、みんなお金を使っています。
お金はあるんです。
自分で稼ごうが、人からもらおうが。
でも、不幸な人がいます。
なぜかというと、依存的なマインドを持っているからですね。
なぜだか、幸せになれないな～と感じるのは、
依存的マインドになっているからなんです。
ということで、依存と自立の違いを紹介しますね。
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依存マインドと自立マインドの違い①
それは、
依存⇒自分には責任がない
自立⇒自己責任
まず、自立というのは、
ちゃんと自分をわかっていることなんです。
物事、自己責任で判断します。
一方、依存は、自分のことをよくわかっていません。
そして、物事に対して責任がなく、すぐに人のせいにします。
依存的な人は、イライラしやすいんですが、
イライラすることに、更にイライラしたりします。
そして、環境のせい、社会のせい、
と相手に責任転嫁をするですね。
そして、なんと、依存的な人は、○○のせいにすることに、
慣れてしまっているので、ますます自分を知れないんです。
自立的な人は、ちゃんと自分をわかっている
と書きましたが、これは何も、
最初からわかっていたわけではないんですね。
自分でちゃんと責任をとるって言うことを、
繰り返しやってきたから、
どんどん自分のことがわかってきた
これだけなんです。
そして、どんどん自分のことがわかってきたから、
益々自立していくという好循環が回っていくんですね。
ここで、一つ注意点をお伝えします。
依存的な人は、○○のせいにすると書きました。
で、依存的マインドをどうにかしようと、
自己責任を持とうと決意するんです。
でも、うまくいかないんですね。
なぜかというと、
実は、依存的なマインドの人って、とにかく、
○○のせいにする癖が強いので、
人のせいにするのやめましょう、
過去のせいにするのやめましょう、
環境のせいにするのやめましょう、
って言うと、
分かりました・・・
すべて自分のせいにしますってしてしまうんです。
そう、結局○○のせいにしているんです。
全部自分のせいにしたって、何も変わりません。
それどころか、心がめちゃくちゃ重くなります。
自立していきたい、
幸せになりたいと思っているのに、
うまくいかない人は、
言葉の解釈（つまり、今回の場合だと自立の意味）を見誤って、
「自分のせい」にして、自分を責めているからなんです。
自立するっていうのは、どういうことかというと、
大変なことは大変だった。
辛かったことはつらかった。
嫌だったことは嫌だった。
むかついたことはむかついた。
ここにしっかりと留まるんですね。
一旦。
適当にしないんです。
大変だったよねー
辛かったよねー
嫌だったよねー
むかついたよねー
と。
そして、そんな自分も◎
受け入れます。
と、ちゃんと認めるんです。
自分を大切にできない人は、
いつも自分の感情をスルーします。
そして、いいことだけ考えようとするんです。
ポジティブになろうとするんです。
でも、これは、自立ではないんですね。
いいこともあれば、悪いこともあるということは、
磁石のプラスとマイナス、
北と南くらい、とっても普通なことなんです。
それを、いいことのみがいい。
悪いこと皆無にしたいとか、
バランスの悪いことを考えると、
バランスが悪いから、
依存しないと生きていけないんです。
ここ、すごく重要なポイントですよ。
もう一度言います。
自分の人生に起きるいいことだけ◎、
悪いこと全部排除したいみたいに生きようとすると、
バランスが悪いので、依存します。
自立するというのは、
自己責任を持つということなんです。
例えば、試験に落ちたとします。
嫌だね～嫌だわ。
嫌だったよね～。
で、どうする？
ということは？
と考え抜くんですね。
そして、バランスを整えていくんです。
嫌だった！
嫌でした。
ちゃんと、マイナスのところは感じるし、
受け入れいます。
自己受容します。
そのあと、で、どうする？
理想の自分だったら、
この状況をどう捉える？
と、考えるわけです。
ここで、バランスが整います。
そして、考えたことをやっていく。
これが自立に向かっていくんです。
ちなみに後悔ばかりしているのも、
依存的なマインドです。
だって、過去の自分を責めているだけだからです。
結局、過去の自分のせいって、自分ジャッジしているんですね。
もちろん、塾の先生や親のことを責めてるなら、
言うまでもなく依存的マインドです。
そうじゃなくて、自立するというのは、
自分も環境も、他人も責めず、
起きた状況に対して、
最悪だねー
嫌だねー
ショックだねー
をちゃんと受容し、
一度、ショックなマイナスのことを、
フラットに戻してあげます。
そして、フラットになったら、そこから、
で、どうする？ってプラスのことを考え始めるんです。
これ、全部自己責任でできているってことなんです。
つまり、自立しているサインです。
ちなみに自立していると、
マイナスをフラットにして終わりにするんじゃなくて、
ちゃんと、「で、どうする？」を考えて、
実行するから、心軽くなるだけじゃなくて、
目の前の現実がどんどん良くなっていくんですね。
自立していると、
人生がいい方向に進んでいく感覚がすごくあります。
そして、同じことでくよくよ悩むことが少なくなります。
自立することは、心軽く生きるためには、
とても大切な要素です。
次回は、同じ依存と自立のテーマで、違い②を紹介しますね。