自分を整えるってどういうこと？境界線と“自分との関係”の整え方

今回は、頂いたメッセージに回答します。

自分との関係を優しく整えると言う事が、なかなか分かりません
上手く行かない事が起こると、自分が情けなくなり責めてしまいます
境界線の引き方も、まだあいまいです

自分との関係を整えるを一言で言うと、
「自分が一番の（自分にとっての）味方になる」ということ。

気づいたら、自分を責めたり、自分に対して心無い言葉を語っていませんか？
できていること、頑張っていること、素晴らしいことも沢山あるのに、
ダメと思うところだけ強烈なスポットライトを当てていませんか？

自分との関係を整えるとは、
まさに自分が自分に語っている言葉、自分が自分をどう見ているのか、
これらを整えていくということです。

他人から言われた何気ない「ひどい」言葉を信じて、
それを何10年も自分に語ったり、
肉親から言われた「心無い」言葉や態度に深く傷ついて、
自分を軽視する癖をつけてしまったり。

こういう歪んだ自分への見方を整えていくということ。

そして、整うとは何か？というと、
「自分は唯一無二で、とても大切な存在だ」と、
決して甘えでも自己過大でも全くなく、
純粋に心から自分を大切にするということです。

そして、うまくいかないことがあると、責めてしまうとのこと。
こういうことって、ありますよね。

自責癖がとっても強いのかもしれません。
私もとっても、自分を責めて、責めて・・・
誰からも責められていない時でさえも、
自分だけは忘れずに一生懸命責めていたことがあります。

自責に関する内容は、いくつか書いていますので、ぜひ読んでみて下さいね⤵

境界線の引き方もあいまいとありますが、あいまいで大丈夫。
あいまいから始まっていきます。
何事もスパッと機械みたいに境界線を引けるわけではありません。

うまく人間関係を保てていても、ある日パタッと崩れてしまう。
そんなことがあっても当然。

境界線って一度インストールしたら、
一生うまく引き続けられるみたいな、そんな魔法の線ではないんですね。

他人が変われば、当然、調整（向き合い方）も変わってくる。
また自分のライフステージだって、優先順位だって常に変化しています。

自分に厳しくなり過ぎず、まずは「自分ってこういう傾向があるよね」、
こういう関係性でつまずきやすいよね
という自分の傾向を恐れず認めていくところから大進歩。

境界線に関する内容も、ぜひ読んでみて下さい。⤵

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