心軽く生きていくには、私には何が必要ですか？

今回は、頂いたメッセージに回答します。

いろいろと読ませて頂いています。
日々、家族や友人達といろいろな事があり疲れています。
常に、イライラしたりジャッジしたり。。
何かが起こる度に、引っかかり前に進めません。人を、信じられず敵だと感じます。
心軽く生きて行くには、私には何が必要ですか？

何が必要かということですが、
「家族や友人たちと色々なことがあるから、○○」をやめることだと思います。
（○○に入るのは、できないとか疲れるとか、進まないとかそのような否定的な気持ち）

家族や友人たちは自分以外の人間ですから、もちろん色々ありますよね。
けれど、そこに振り回され続けていたら、いつまでも自分が整いません。

周りには常に誰かしら人はいるもの。
もちろん、完全に孤独になることが、自分を整え始められることでもないんです。

色々ある家族や友人たちとの中で、自分を整えていかないといけない。

だから、「家族や友人たちと色々なことがあるから、○○」をやめること。
これはとても必要になってくると思います。

周りの人が敵なら、心休まることはないですよね。
とはいえ、周りの人、実は敵じゃないですよと言っても、受け入れ難いですよね。

実は、敵だと感じるのは、敵と感じるメリットが心のどこかにあるんです。

どんなメリットがあるかというと、周りの人が敵なら、関わらないほうがいいんです。
誰だって、敵と関わりたくないですから。

自分の中に、最初に「関わりたくない」という思いがあると、
敵とみなして、距離を置く理由にします。

そうすると、今度はなんで関わりたくないのか？という話になります。

でも、なんでと言われても、これって感情なんですよね。
○○したい、したくないという…。
食べたくない、行きたくないと同じです。したくないからです。

なので、したくないことをしないように感じているだけなんですね。
そんなに大げさな話ではありません。

ここで、もう一度なんで関わりたくないか？というと、
関わることで、どこか自分を抑えている可能性があります。

どこか納得できない相手に合わせたり。
どこか無理をしたり。どこか我慢したり。

そんなことをやっていると、当然、イライラしてくるし、
当然、心の中で「何なのよ！あの人！」ってジャッジだってどんどん出てきます。

心、重たいですよね。

これから、どうしたらいいかって言ったら、
無理に相手に合わせることも、無理も我慢もやめていくということなんですが、
これも、長年そんな見方をしてこなかったら、抵抗が出てくるんです。

そして、私は自分らしく生きるよりは、
やっぱり無理して我慢して、イライラしてる方が、
まだましってなってしまうんです。

なので、この自分の中でぶつかり合いをしている間は、前に進めません。
まさに、仰る通り、何かが起こる度に、引っかかり前に進めません。という状態です。

話を戻すと、まずは、「家族や友人たちと色々なことがあるから、○○」に気づくこと。
そして、やめていくこと。

家族も友人も残念ながら、変えられません。
自分が変わっていく…これを淡々とやっていきましょう。

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少しでも力になりますように。応援しています。

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