【人と会って疲れる?】会う約束をする前に『自分を大切にする』ステップ

人と会ったあと、何だか心が重くなって疲れた、そんな気持ちを抱くことはありますか？

今回は、人と会う前に「自分を大切にする」ためのステップについて取り上げます。

人間関係において、

行かなければ良かったな
約束しなければ良かったな
なんだか時間の無駄だったな

こんな後悔の思いがなくなるだけで、人間関係はびっくりするくらい楽なものになります。
そして、人間関係が楽になると、人生がどんどん面白くなってきます。

人間関係で何となく感じる負担は、小さなことに見えますが、
積み重ねると次第にどんどん心が重たくなってしまいます。

なので、ただ何となく「疲れたな～」で終わらせず、
少し立ち止まって考えてみる価値はあります。

さて、せっかく人と会ったのに、自分の選択を後悔したり、
家に帰ってからふとごちゃごちゃ考えてしまうのは、

そもそも行く/会うと決めた時点で、

その場限り的で、なんとなくに流れで決めたこと
「本当はそこまでしたくない/もしくはどっちでもいい」というような行動

が多いです。

シンプルに言うと、
心から「行きたい！会いたい！」
という思いがあるわけではないんですね。

行かない選択肢が明確には見えず、
実際には、心の奥底では迷っているんですね。

でも、返信しなきゃいけないし、自分から言ったし、
期日迫っているし・・・などなど色々な理由で流されてしまったんです。

流されるというのは、時に自然体でいいことですが、
自分以外の人が関わる時に「流される」を許容することは、
単に他人に引っ張られているだけの可能性があります。

なのでワンステップを追加です。

それは、行く/会う目的は何？という自問。

これに即答できなかったら、一旦保留にしたほうがいいと思います。
というのも、本当に心がついてきているなら、迷わず一発で、

「楽しいから！」
「会いたいから！」
「学べるから！」

などなど出てくるからです。
別に立派な目的がある必要は全くありません。

心がついてきている時には、ちゃんと即答できるんです。

結果的に後悔に繋がったり、
家に帰ってからごちゃごちゃ悩むようなものは、
そもそもなぜその友人・知人との時間を過ごすのか、
そこへ行くのかなどという目的が曖昧で定まっていないんですね。

「誘われたから」とか。
「たまたま時間があったから」とか。
「なんとなく良さそうだったから」など。

動機は場当たり的です。

単に流されているだけであったり、
損得勘定で動いていたり、
断ってまで絶対やらないといけないことが見えなかったり。

自分の気持ちが別にそこまで乗り気でないけれど、
乗り気でないことを認めたくもないという感じです。

「○○さんと共に過ごしたい！」が目的なら、
その人と共に過ごせているだけで、目的達成です。

「あの食事を食べたい！」が目的なら、
その食事を食べられれば、目的達成です。

目的もなく、ただ流されて、

乗り気でないにも関わらず、
自分の気持ちを大切にせずやってしまうこと

これらが、後悔だとか、もやもやに繋がってしまうんです。

自分を大切にしない対応を繰り返していると、
たとえ人が変わっても、結局自分の反応の仕方が変わらないので、
いつまでも同じような悩みを、場所や人を変えて繰り返してしまいます。

他人の誘いに対して、
「何となく乗り気でない」
時は、このサインを見逃さないでください。

「何となく乗り気でない」は、十分立派な理由です。

断って、家でのんびりしていたっていいんです。
自分を大切にするというのはそういう小さなところからです。
そして、流されないというのは、小さな勇気が必要なものです。

他人軸で生きず、自分が本当にやりたいことをどんどんやっていきましょう。