謙遜と謙虚の違いとは？無駄な 「いやいや…」 をやめて人間関係をスムーズにする方法
「すごいですね！」「さすがですね！」
そう言われた時に、反射的に、
「いやいや、全然です。」「そんなことないですよ。」と返していませんか？
こうしたやり取りは「謙遜」としてごく自然に行われています。
けれども、その「いやいや…」が、相手との関係を良くしているとは限りません。
実は、謙遜と謙虚は似ているようで違うもの。
行き過ぎた謙遜は、相手の言葉を受け取らなかったり、自分を必要以上に下げたりすることで、かえって会話をぎこちなくしてしまうことがあります。
一方で、謙虚な人は、自分を大きく見せることも、小さく見せることもありません。
今回は、「謙遜」と「謙虚」の違いを、心の境界線という視点も交えながら、「無駄な『いやいや…』をやめることで、人間関係がスムーズになる理由」について取り上げたいと思います。
目次
謙遜と謙虚の違い
今回お伝えしたい「謙遜」と「謙虚」の違いを、できるだけシンプルに表すと、こうなります。
- 謙遜：跳ね返すこと
- 謙虚：そのまま受け取ること
キャッチボールを想像してみてください。自分に向かってボールが投げられ、それを胸で受け止めたかと思った瞬間、すぐに投げ返す。
それが、謙遜のイメージです。
もはや、受け取ったのかどうかも分からないほどの速さで、反射的に跳ね返す。そんな感じです。
一方、謙虚は、ボールをしっかり受け止めて、胸に抱え、自分のものとして受け取ること。
「謙遜」も「謙虚」も、言葉自体に善悪はありません。
ただ、より豊かな人間関係を築くためには、どのような態度を持ったほうがよいのか、何を手放したほうがよいのか、この視点に注目したいと思います。
「いやいや…」「いえいえ…」という謙遜について
豊かな交流を築く「ストローク」の記事でも触れましたが、謙遜しない態度は、より良い人間関係を築くうえで、とても大切です。
「すごいですね！」と声をかけられ、「いやいや…全然です」と、反射的に返す人。
本人にとっては、もはや無意識で口にしている言葉かもしれません。
身につけている服やアクセサリーを褒められても、「いえいえ…」とすぐに否定する人もいます。
でも実は、この「いやいや…」「いえいえ…」は、相手の言葉をそのまま跳ね返している行為です。そういう意味では、意外と失礼な態度でもあるんですよ。
ひどい場合には、謙遜を通り越して、まるで怒っているかのような勢いで全否定する人もいます。
謙遜は、一見控えめに見えて、実はとても自分中心な態度。相手の反応よりも、「自分がどう思いたいか」を優先しているんです。
また、「いやいや…」と言うとき、相手の目を見ていないことも少なくありません。
照れもあるでしょうが、厳しく言えば、相手の言葉を軽く扱っているとも言えるかもしれません。
深読みせず、防衛的になるのをやめる
また、謙遜だけでは足りないのか、褒められたり、感謝されたりしたときに、「何も出てこないよ」など、冗談めいた、少しケチくさい返しをする人もいます。
これも、即座に防衛反応を示している状態です。
後輩から「すごいですね」「かっこいいです」と言われたとき、思い当たる人もいるかもしれません。
「何も出てこないよ」と切り返した本人は、とっさの冗談のつもりでも、誠意で言った相手には随分と失礼な表現で返しています。
無駄な謙遜をやめて、相手の言葉を反射的に跳ね返すのではなく、そのまま受け止めることは、相手に対しての敬意でもあるんです。
というのも、相手がそう言いたくなった気持ちを、「そう感じたんだ」、と相手の思いをそのまま認めているからなんですね。
境界線の視点で謙遜を見る
境界線という視点で見ると、相手があなたを「すごい」と感じたことは、相手のものです。その気持ちを否定する必要はありません。
同じように、自分が「まだまだだ」と思っていることは、自分のもの。この二つは、同時に存在します。
相手の感じ方を尊重し、自分の感じ方も尊重する。そんな姿勢が、謙遜ではなく、謙虚さにつながっていきます。「いやいや…」と反射的に跳ね返す代わりに、一度受け止めてみる。無駄な「いやいや…」を手放したとき、人とのやり取りは、もっと自然で、より温かく、心地よいものになっていきますよ。
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