はじめても続かない?「ゆっくりやろう、でもやろう」を始める
なかなか続かないことはありますか?始めてもすぐにやめてしまうことはないでしょうか? 頭では ...
後悔との向き合い方:過去の後悔がふっとわいてきたときは?
ああすればよかった、こうすればよかった・・・もしくは、しなければよかった・・・など、後悔の ...
【夫婦関係が改善しない!】夫(妻)を所有物化していませんか?境界線を持った関係性を始める
夫婦間における適切な距離感は、とても重要です。今回は、夫婦関係の境界線について取り上げます ...
【人間関係の悩み】恥の感情、隠したい気持ちがある時の向き合い方
人に対して、何か隠したい感情はありますか?何か恥に思っていることはありますか?それが心を重 ...
心も身体も満足する入浴のすすめ:バスタイムを充実させて、リラックス!
毎日リラックスする時間をとれていますか? 入浴することは、身体を温めることで、血行促進や病 ...
【やる気がない時のすすめ】自分を責めずに、やる気のない自分を受け入れて!
やる気があると、毎日が楽しく過ごせるのに、やる気がないと落ち込んだり、どんよりした気分にな ...
人に合わせてしまって自分軸がない!?「これが私ですけれど、何か?」を持つ
悩みっていうのは、「これが私なんですけれど、何か?」って言えるようになると、ほとんど解決し ...
【自責癖をなおしたい!】自分を責めてしまう癖があるときの対処法
今回は自責癖について取り上げます。 自責癖は、こころの栄養にはなりませんよね。「自責癖」と ...
【親切?アドバイス?コントロール?がうっとうしい!?】お節介な人との向き合い方
家族や、友人、職場の人で、あれこれお節介なことを言ってくる人は周りにはいますか? 頼んでも ...
アダルトチルドレン:甘えられない・人を信じられないことににどう向き合えば?
どうやら、アダルトチルドレンみたいで、幼少期にしっかり大人に甘えることができなかったからか ...