境界線を認識するには？人間関係の境界線に問題があるかどうかを見極める３つのサイン

2023/08/14境界線の持ち方

前回の記事で、境界線について取り上げました。

親との距離感：親子の適切な境界線を持つためにできる３つのこと

境界線の問題というのは根が深いです。なぜなら、境界線というのが認識しづらいからです。境界線の問題があると認識できると、具体的に改善に向けて取り組むことができます。でも認識できないと、そもそも何からしていけばいいのか分かりません。

片付けの場合は、目に見えますよね。例えば、「自分にはものが多すぎる」と認識し、「使わないものが多い」「無駄な買い物が多い」「がらくたが多い」などと認識することも、できるでしょう。

更には、「部屋は散らかっている」「自分が所有しているものは、理想のものじゃない」「自分のクローゼットは使いづらい」などと認識できるかもしれません。

こういう認識があって、はじめて「よし、断捨離をしよう！」となったりします。

ただ、人間関係の境界線の場合は、ものの場合と違って、「目に見えづらい」んです。なので、ものよりももっと認識しづらいものです。認識できないと当然、対策をとることも難しくなります。

認識さえできれば、大抵の場合は、行動を変えられます。なぜなら、自分の問題の原因が見えてくるからです。でも、この認識するまでにハードルがあるんですね。

ということで、今回は、境界線を認識するために、人間関係の境界線に問題があるかどうかを見極める３つのサインについて取り上げます。（ここでの人間関係は、自立した大人の関係です。）

１：自分以外の誰かに対して、「○○すべき」「○○した方がいい」と頻繁に、心の中で思っている

自分は自分。他人は他人。とできていることは、境界線の第一歩です。私たちは、みんなそれぞれ思いがあり、考えがあります。誰でも、自分の心で自由に考え、意見を持つことができるんです。

他人のことにあれこれ、おせっかいになって、「○○すべき」と思っていると、他人の自由を侵害したい欲求が自分にはあるというくらいに、厳しく思ってもいいと思います。それくらいに捉えないと、「自分はいいことをしている。」「他人のために良かれと思ってるのに。」と考えてしまうからです。そして、こう考えている限り、いつまで経っても境界線を引けません。

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特に大の大人同士、妻から夫へ。夫から妻への境界線の侵害。これはほぼ確実に、夫婦問題を生み出すでしょう。

今は心の話をしているので、実際に口に出して言っているかに関係なく、心の中で、「○○すべき」と頻繁に思っている時点で、既に他人の境界線に入り込み、自分のコントロール外のことで頭をいっぱいにし始めているサインといえます。

勿論、自分の心の中で、「こうした方がいいのにな。」と、他人のことを思うことがあっても全く問題ありません。人の行動をみて、自分の行動を改める人もいるでしょう。

ただ、頻繁に他人の行動のことを考えていたり、「すべき」と言った強い命令の気持ちや願望があるなら、境界線を侵害しつつあるサインです。身近な家族や友人で、境界線を踏み込んでしまうのは、もはや時間の問題くらい、かなり心の中では境界線を壊し始めているでしょう。