【人間関係の苦しさ】『他人に変わってほしい』という本音との向き合い方

こんにちは。
今回は、人間関係の悩みの正体のひとつを、取り上げたいと思います。

その正体とは──
「他人に変わってもらいたい」という気持ちが私たちの中にあることです。

「私、人に変わってほしいって思ってたんだなぁ」と気づくこと。
実はこれ、自分だけじゃなくて、誰もが持っている感情なんですよね。

たとえば、あるグループに参加したとします。
そのグループのリーダーの言動が、ちょっと気に入らない。
「もっとこういうリーダーだったらいいのに」って思った瞬間、
もうそれは「他人に変わってほしい」という気持ちが生まれている証拠です。

でも、実はそのリーダーもリーダーで、
「この参加者たちがこうしてくれたら、もっとやりやすいのに」って思ってたりします。

そう、みんながみんな、他人に変わってほしいと思ってる。
それが人間関係のリアルなんです。

この事実を受け入れるだけで、人との関わりがすごくラクになっていきます。

ここで大事なのは、
「相手も私に変わってほしいと思ってるんだ」と気づいたからといって、
自分を無理に変える必要はまったくないということ。

あなたはあなたのままでいい。
「これが私です」と、自分の軸を持っていれば大丈夫です。

これは、これまでこのブログでも何度もお伝えしてきた「境界線（バウンダリー）」の話につながります。

たとえば、赤ちゃんを連れてどこかへ出かけたとします。
赤ちゃんが声を上げたとき、
「周りに迷惑かけちゃったかな」と思うかもしれません。

でも、「私はこの子とここに来たかった」
という自分の思いを大切にしてほしいんです。

常識の範囲で行動しているなら、
人の優しさを信じてもいい。

もし「少しでも声を出したら迷惑かも」とビクビクしていたら、
行きたい場所にも行けなくなるし、心がすり減ってしまいます。

だからこそ、自分の気持ちを優先してあげることはとても大切なんです。

そしてもうひとつ大事なのは、
「他人に変わってほしい」という気持ちに気づいたとき、
その思いを燃やし続けないこと。

どういうことかというと、
「こうなってくれたらいいのに」と思うのは自由です。
でも、その思いを“行動に移す”と、たちまちコントロールになってしまいます。
そして、コントロールはほぼ確実に人間関係の衝突を生みます。

夫に対して、子どもに対して、友人に対して、
「こうしてほしいな」と思う気持ちは自然なもの。
でも、それを実際に相手に変えさせようとするのは全く別の話なんです。

つまり──
「この思いは、相手も別のことで、何かを私に対して思っているかもしれない」
と、気づいて、そこで止まること。

行動に移さなければ、それはまだ自分の中の問題です。

「私は今、こんなふうに他人に期待していたんだな」と、
静かに自分と向き合って、その気持ちを手放していく。

そのプロセスは、自分一人でもいいし、誰かと一緒でも構いません。
でも大切なのは、その感情を他人にぶつけないこと。

それだけで、悩みは大きくならないし、人間関係も壊れていきません。

「変わってほしい」と思うのは、あなただけじゃない。
誰だって、そう思っています。

でも、その感情に飲み込まれずに、
自分を大事にして、静かにその思いを扱っていくこと。

それだけで、人間関係のごたごたはどんどん少なくなってきますよ。

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