目標

2023年がスタートしました。いかがお過ごしでしょうか。

新年の目標・抱負は立てましたか？素晴らしいですね！立ててませんか？いいじゃないですか。目標・抱負が思いつかないくらい、今に満足しているのかもしれませんよ。

さて、今回は、新年の目標・抱負について取り上げます。

新年の目標は「無理やり」立てなくて大丈夫

意気込んでいて、勢いとエネルギーがあって、やる気にみなぎっていて、「さあやるぞ！」という目標は、素晴らしいと思います。

でも、「今年こそはこうしなくては！」とか、「あれをしなくてはいけない！」「何々を成し遂げなくてはならない！」といったマスト（Must）がある思いはどこか、力みがあり、少し歯を食いしばっています。

気持ちにゆとりがありません。

「〇〇でなくてはならない！」とプレッシャーを感じるような…そんな思いを抱かせるような目標は、心には負担かもしれません。

私たちは勝手に、2022年の12月31日と2023年の1月1日をすごく大きな節目のように捉えていますね。けれども、体にとっては何にも変わ ...