人の目が気になるあなたへ｜自分を知って自分らしく生きるシンプルな考え方

「人にどう思われるか」が気になって、自分の行動を決められない。
そうした癖がついている人は少なくありません。

でも、そもそも「人にどう思われたいのか？」を、
じっくり考えてみたことはありますか？

人からどう見られたいか。
それは一見、他人の目を気にしているようでいて、実は自分の理想のセルフイメージが隠れていることもあります。

だから、「気にしてる自分はダメだ」なんて責める必要はありません。
人を通して、自分が見えることは多いのです。
大切なのは、その思いをきちんと言葉にして、自分の内側を整理していくことです。

気にしてほしいのは「人の目」ではなく「自分の資質」

たとえば、「ケチと思われたくない」という気持ちが湧いたとします。
このときに大切なのは、自分が本当にケチなのかを見直してみること。

よくよく見てみたら、それは「無駄なお金は使わず、大切なところにしっかり使う」という、優れた投資感覚だったりします。

それなのに、自分を知ろうとせずに、「私はケチと思われたくない。もっと寛容にならないと」と無理に方向転換しようとすると、心のどこかで納得できず、ずっとモヤモヤが残ったまま。

だからこそ、自分を否定せずに、丁寧に整理することが大切です。
それが本当に手放すべき価値観なのか、それとも守るべき資質なのか――。
そこを見極めることが、自己を知るということなんです。

人の反応ばかり気にしていると、心は常に自己防衛モードです。
たとえば、家にセキュリティカメラがあって、常に家族に見られているとしたら…。本当は家で大声で歌って踊りたくても、ちょっと躊躇してしまいますよね。

でも、本来はそのカメラは実在しないし、気にしなくていいもの。
堂々と歌っていいし、踊っていいんです。

問題は、カメラがあると信じてしまう自分の意識のほうです。

自分の「やりたい」を我慢し続けていると、
そのうち本当に自分が何をしたいかすら分からなくなってしまいます。

私は学生時代、そして社会人になってからも、真面目で、優等生タイプの人間だったんです。

でも、あるとき気づいたんです。
実は全部、カメラに向けたポーズだったんだと。
気づいたとき愕然としました。
同時に、人から表面的に評価されても、全然釈然としない。

人からの評価や、社会的に「良い」とされる生き方に乗っていると、
なんとなく安心感はあるけれど、内側からの情熱は湧いてこない。
内と外の不一致があったんです。

そのことに気づいてから、私は自分を知る・認めることに本気で向き合うようになったんです。

（もし今、自分が分からなくなっていると感じるなら、こちらの記事も参考になるかもしれません。⇒自分迷子になっているかも？自分を知り、受け入れて、心軽く生きるには？）

よく、「人の目なんて気にするな」と言われます。
けれど、それができたら苦労しませんよね。

「気にしちゃダメ」と自分を縛るのではなく、
まずは、「私は人の目をすごく気にしてたんだな」と、
正直に認めること。
これ、とっても大切です。

（正直に「認める」「受け入れる」ということについては、こちらの記事も参考になるかもしれません⇒【想いの箱】「手放せって言われたって手放せない」ときの向き合い方）

認めるというのは、最初は、ちょっとした静かな失望があるもの。
でも、それを認めることが、これからの人生を変える大きな分岐点になります。

人の目ではなく、「これが私なんです」と言える人生は清々しいもの。

そのために、焦らず、丁寧に、自分を知る時間を取っていく。
そうして眠っていた「やりたい」を目覚めさせて、日々を過ごしていくって、
とても自由な生き方だと思うんです。

もし今、
□考えすぎて頭が疲れている
□何が嫌なのかは分かるのに、どうしていきたいのかを明確に言葉にできない
□これからの方向性を整理し、現状にもっと満足できるように変えていきたい

と感じていたら、
自分に戻る対話セッション2週間（自分の考えと境界線を整理する1対1の対話）で、
一人で考え続けてきた気持ちや思考を、対話を通して外に出しながら、
一緒に整理していきます。

自己認識と境界線のテーマを中心に、
内面の整理をサポートしているNaoです。▶ プロフィール

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