自己理解 【３つの言葉紹介】忍耐の対極にあるのは、怒り
私がいいな〜と思って、2021年にノートに書き留めていた言葉を３つ紹介します。ただ、ノートに書いていただけですので、引用元が不明なのです。誰かの言葉かもしれないし、自分が心の中で思っただけの言葉かもしれないです。３つ紹介します。
★忍耐の対...
自己理解 
気持ちとの向き合い方 上司とそりが合わないことが引っかかっている時の考え方
上司とそりが合わないという感情を持っている時というのは、何かしら、心に抵抗感があると思います。
本来は、「そりが合う」、いい関係でいられるべきであるのに・・・なぜなら、その方が気持ち良く働けるし、その方が自分も気持ちがいい・・・
なのにそり...
自己理解 自分を知るということ
自分を知りたいと思っている人が、実は本当は、自分のことなんて、全然知りたいとは思っていない・・・なんていうことがあります。
自分を知るのって、結構、勇気がいるんです。
自分を知るっていうのは、自分が普段から見えている部分ではなくて、見えない...
自己理解 選択をするときは、その選択に納得感があるかを確かめる
選択をするときは、その選択に納得感があるかを確かめることです。
逆に言えば、もし、納得感がないのであれば、「ちょっと待った」のサインの可能性があります。
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日々の中で、私たちは小さなものであれ、大きなものであれ、「選択」しています。
ど...
気持ちとの向き合い方 傷ついた感情・悲しみの感情の癒し方
傷ついた感情や、悲しみの感情がある時、大切なのは、その感情が、他の人に、
わかってもらえなくても大丈夫
ということです。
自分が傷ついたなと思う気持ちや、経験や、考えていることに対して、どうしても、
人にわかってもらいたい
という思いが出て...
気持ちとの向き合い方 二者択一、選択できずに悩んでいる時
Aを取るか、Bを取るか、迷うことってあると思います。迷っている時って、頭の中で、ずっとあれこれ考えているから、車の空ぶかしみたいな感じで、あんまり心地よくないんです。
迷っているときは、誰でもいいから、相談できる人に、話してみることが一つの...
気持ちとの向き合い方 仕事を継続するべきか退職か迷っている
子育てに忙しく、仕事をやめようかと迷っている女性が、今日職場のカウンセリングを受けたそうです。カウンセラーから、
「あなたは、７割で満足できないところがある。いつも10点満点を目指しちゃう。７割で大丈夫だって思えるともっと楽になるよ。」と言...
自己理解 人から言われる賛辞を積極的に受け入れて
人から褒められたり、人から尊敬されたり、人から「こういうところいいよね〜」と言われても、
自分の心の中では、
「ないない。あり得ない。全然わかってない。」
とか思って、他人が言う、賛辞の言葉を全く受け入れらないのは、すごくもったいないです。...
気持ちとの向き合い方 自分が今やっていることをなぜ認められなくなったのか
前回のブログの続きです。自分が今やっていることを、趣味にできなくなってしまった人が、次に考えたいのが、何で、趣味にできなくなってしまったのか〜という話です。
これには、一つに育った環境が大きく影響を与えています。
例えば、その人がいつも親か...
悩みの正体 「やりたいことがわからない」の正体
やりたいことがわからない、何から始めていいのかわからない！って思う時ってあると思います。
別に、仕事とか、人生をかけてやりたいこととか、そんな大きなことでなくても、趣味の一つでも、何が自分の趣味なのかわからない！って思う時もあるかもしれませ...