「自分に厳しい」をやめるには？自分に厳しいところを緩めていく３つのメリット
私は、自分で自分に厳しいところがあるなと自覚してから、「自分に厳しい」はこころの栄養になら ...
考えすぎという完璧主義～じっとしているのをやめて、身体を動かす
私は時間制限のない仕事については、いつまで経っても終わらないことがあります。なぜかというと ...
「今すぐ」にはやらずに、朝ウォーキングを始めた話
今日は、朝からウォーキングをしました。私は、いつも夕飯の後に、ウォーキングをすることがある ...
完璧主義をやめるには？完璧主義のデメリットとやめるメリット
完璧主義をやめるには、完璧主義のデメリットと、完璧主義をやめるメリットを考える必要がありま ...
毎日心配していませんか？未来のことを考えて、心配している気持ちへの対処法
私は自分の人生を振り返った時に、多くの時間を無駄にしてきたということの一つに、「心配」とい ...
HSPの特性により生活が不自由でデメリットが多いです。
頂いたメッセージを回答します。 私はHSPの特性を持っており、五感が研ぎ澄まされていて、と ...
【想いの箱より】イライラして、不安定で困っています
今は資格取得の学校を卒業するために、課題を期限までに提出しなければいけないのに、4月から転 ...
【生きづらさを見直すために】自分が大切にしてきた価値観を明確にして認めるとは
昇進しても、しなくても、私の価値は変わらない。 このワークやってくれましたか？ 前回のワー ...
【TJT】他人によって、自分の価値を高めてもらおうとする考え方を手放すメリット
こころの栄養にならない考え方に、 他人によって、自分の（存在）価値を高めてもらおうとする考 ...
「あなたにだけは言われたくない」という思う気持ちの正体の３つの理由
家族に対して、友人に対して、心の中で、もしくは面と向かって、 「あなたにだけは言われたくな ...