【想いの箱】過去を思い出して苦しい時という記事から
想いの箱に投函いただいたメッセージに回答します。
（※フォームエラーでメールアドレスが入れられない設定になっていました。失礼いたしました。今は修正済みです。）
過去を思い出して苦しい時という記事を拝読させ
ていただきました。過去との正しい向き合い方を知り、 前に進んでいけそうです。このような記事を書いてくださりありが とうございます。おそらくこの記事に支えられている人や必要とし ている人は沢山いると思いますので頑張ってください！
一つ質問なのですが、このような考え方をどこで修得されたのでしょうか？ はるくん
はるくんさん、こんにちは。
メッセージありがとうございます。「どこで」とありますが、「ここ」という限定した場所があるわけではないのです。
「今」を一生懸命生きていくためには、「過去」と仲良くなることは私にとって必要不可欠でした。
そんな中で、私自身の過去の過ち、カウンセリングやコーチングによるサポート、仕事や家庭での経験、人々との交わり、心理学やメンタルの書籍を通じて、過去に対して決着をつけて、前に向かっていく選択をしました。
心理学としては、アドラー心理学の中にある、課題の分離はすごく役に立ちました。
アドラー心理学「嫌われる勇気」課題の分離１（７）
考え方の修得とありますが、私も未だに修得はしていません。恐らく一生涯、マスターすることはないと思います。
生きている以上、あっと言った瞬間に過去になるし、その瞬間「こうしておけばよかった」などという後悔は、些細なことも含めれば、日常茶飯事です。
それでも、「今」をしっかり生きていくためには、過去には線引きをしないと、「今」に集中できないんですよね。同様に未来に対しても同じと思います。
このブログは境界線のことを多く書いているので、境界線の例で言うなら、過去と未来に線を引いて、今を際立たせるという感じです。
記事を読んで下さったとのことなので、やかんの例があったと思います。
過去を思い出して苦しい時〜原因と脱出法
言うまでもなく、過去の傷を見ている間にも、時間は過ぎていくんですよね。
ここでは火傷の例を挙げました。
記事の中でのゴールは「お茶やクリームスープを作ること」でした。
過去に望んでいるゴールの実現を妨げさせないという決断が、「今」を大切にすること、また自分自身を大切にすることに繋がっていきます。
人生で言うなら、「よりベストなバージョンの自分になること」
このことを私はゴールとして、定めています。
そうなると、やはり過去からは学んでいかないといけないし、また過去によって、時計の針を止めるわけにもいかないんですね。
成長が鍵となると、過去は時に利用し、時に割り切って無視していかないと、前に進んでいけないんです。
そんなところから、この記事が生まれました。
読んでいただいてありがとうございます。そして応援のメッセージもありがとうございます。
もし追加の質問がありましたら、送って下さい。
それでは、はるくんさんも素晴らしい一日を過ごしてくださいね。