【捨てたいのに捨てられない！？】片づけが進まない気持ちの正体とは？

2024/11/11悩みの正体

今回は、ものを捨てたい！のに捨てられない思いについて取り上げます。

具体的には、漠然と「何となくものを減らしたいな！」ではなくて、
特定の対象物に対して、既にはっきりと、
「捨てたい！」という感情があるにもかかわらず、手放せないもの
についてです。

 

私は２０１５年から本格的に片付けを始めました。
ここでいう片付けとは、日常の整理整頓というよりも
ものを減らすなり、捨てるなりの片づけです。

ものを捨てる片付けは、空間が生まれ、心がすっきりする片付けですが、
手放す？手放さない？といった決断が必要な片付けでもあるんですね。

やっている途中で、むしろ部屋が一時的にかなり散らかったり、
決断疲れして、何だか余計にごちゃごちゃしてきたりすることもあります。

心軽く、さくさくと使わないものをどうするのかという決断が早くなると、
どんどん片付けが進みます。

そして、片付けが進むと、理想の住環境に近づくのでとても気持ちがいいものです。

ということで、捨てられない思いの正体にスポットライトを当てていきます。

＊＊＊

例は高価なヒールの革靴にしましょう。

高価なヒールの革靴があるけれども、
現状は「使わない」、つまり「履かない」というものです。

シンプルに考えるなら、そのまま手放して問題ないわけですね。

けれども、
手放せない。
捨てたいのに捨てられない。
この心理があるわけです。

この心理の裏を考えるに当たり、一旦「捨てる」という言葉を無視してみてください。
捨てるという言葉を使わずに、

履きもしない、もしくは履きたくもないのに、キープしようとしている自分はいったい何なんだ！？

と少し考えてみるんです。

履きたくもないのに、キープしようとするのは不自然です。

実は心の中で起きていることは、

履きたくないけれど、履けない（もしくは履きたくない）自分と認めるのが嫌だ

という思いです。

本音は、履きたくないんですね。

ここ、すごく大切なポイントです。
本音は、現状です。

なぜなら、現状履いていなくて、使わないわけですから。
けれど、捨てられない。
履けない自分・履きたくない自分と認めるのが嫌なんですね。

 

なぜ、履けない自分・履きたくない自分が嫌なのか？ということです。
人それぞれ本当に様々な理由が心の中にあると思います。

たとえば自分の中にジャッジや思い込み、固定観念があって、
【Are you Judgy?/あなたはジャッジ―な人ですか？】 すぐに批判する人、ジャッジする人

履きこなせないことは、

◇ダサいんじゃないか
◇かっこ悪いんじゃないか
◇スタイルが悪いんじゃないか
◇プロフェッショナルじゃないんじゃないか

などなどが自分の味方にならない思いがあったりするんですね。
【自責癖をなおしたい！】自分を責めてしまう癖があるときの対処法

このような思いは意識していないものがほとんどだと思います。

「捨てたいのに捨てられない？」を
ちょっと真面目に考えてみると、こういう心の奥底にある思いが見えてきます。

こうして出てきたジャッジや思い込み、固定観念こそ、
まさに全部心重くするだけのガラクタということなんです。

 

さて、本当はどうしたいのでしょう？
人それぞれ様々な理由が心の中にあると思います。

本当は、もっと自分の足に合った履きやすい靴がいい！という思いがあるかもしれません。

そこには、

✓自由や自分らしさ
✓人の目を気にしない
✓無理して（背伸びして）生きない
✓自分の好きな靴にもっと堂々と「これが私！」ってなりたい

などなど色々な思いが出てくると思います。

たかが数分ですが、本当はどうしたいの？
に丁寧に向き合うと、ちゃんと自分が望んでいることが明確になってくるんですね。

再整理してみます。

こんな感じです。

ここまでくると、間違いなく捨てられますよ。
もう自分の心が、「捨てるでしょ！」ってなるからです。

捨てないことで、なりたい自分になるのを先延ばししていたんだ！
って気づけて、何だかばかばかしくなって、逆に捨てたくなるんです。

ものを捨てたい！のに捨てられない思い

から、

むしろ捨てたい！

という勢いのついた気持ちになると、すごい躍進です。

自分を大切にするとは、まさに自分の気持ちに本音に向き合うということ。

答えは既に自分の心の中にあります。
少しだけ時間をかけて、丁寧に読み取ってあげてみて下さい。

片付け、どんどん加速していきますよ。