人の目がしんどい時に思い出したいこと～まず「誰の目？」を見極める
境界線と自己認識のテーマを中心に、 内面の整理をサポートしているNaoです。 人の目が気に ...
【境界線】人間関係がラクになる理由 ― “3つの癖”を手放すだけで変わる
境界線と自己認識のテーマを中心に、 内面の整理をサポートしているNaoです。 今日は、境界 ...
価値観が違う家族との距離感—無理を手放すと人間関係はもっとラクに楽しめる
価値観の違う人って、世の中に本当にたくさんいますよね。 もちろん、自分と似た価値観の人もい ...
なぜ私はいつもモヤモヤする？“やさしさの使いすぎ” が生む、人付き合いの摩耗
今回は、「人に合わせる」というテーマについて、 取り上げたいなと思います。 人に合わせるの ...
「なまけもの」の完璧主義！？考えすぎて動けなくなる理由
今回は、ちょっと刺激があるテーマを取り上げます。 「完璧主義って、実は“なまけもの”の種類 ...
「調子が良くない日」への向き合い方 ―深刻にならず“波”として受け止める
日常の中で、 「あれ、なんか今日調子よくないな」 「家族の誰かがイライラしているな」 「職 ...
真面目すぎてしんどい！？をやめる― 完璧主義・思い込みをほぐしていくために
相談してくださっている方と話している時に、 「自分は真面目すぎてしまうんです」という言葉が ...
人の態度を深読みして疲れる人へ ― 取り込まない習慣と境界線の整え方
他人の言動にすぐ反応してしまう。 深読みして疲れてしまう。不機嫌に振り回される。 そんな自 ...
もっと心穏やかに生きたいのに・・・イライラや焦りが続くときに見直したいこと
心の平安を取り戻すために ― 自分をジャッジせずに「観察する」ことから始めよう 今回は、「 ...
もう少し、迷惑をかけてもいい ― 自分の人生を軽くする境界線の引き方
人に迷惑をかけたくないと思ってしまうあなたへ ― 心を軽くする３つの視点 「人に迷惑をかけ ...