実家帰省は必要？年末年始の家族付き合いに負担を感じる時の対処法
年末年始が近づいてきました。 年末年始は、実家に帰省したり、両親と会ったり、兄弟と会ったり ...
決断できない！？二者択一、選択できずに悩んでいる時の対処法
Aを取るか、Bを取るか、迷っていませんか？ 迷っている時は、他事していても、集中できなかっ ...
【いつも完璧を目指してしまう】仕事を継続するべきか退職か迷っている
今回は、相談事例を紹介します。 子育てに忙しく、もう仕事をやめようかと迷っています。今日職 ...
悩みや問題と向き合う時に考えたい質問：「これからどうしていきたいのか」
悩みや問題がある時に、 自分がどれほど大変で、どれほど苦しくて、どれほどしんどいか につい ...
【自己受容】【過去受容】後悔に対する向き合い方①
今回は後悔に対する気持ちです。 後悔していることはありますか？昨日後悔していること、つい１ ...
【心のゆとり】忙しい時ほど、あえてリラックスタイムをとって
今回は、忙しい時ほど、あえて立ち止まってということについて取り上げます。 やりたいことが沢 ...
【自己否定・自分嫌い】自分をダメだと思う気持ちの処理の仕方
今回は、「自分はダメだ」と思う気持ちを取り上げます。 自分をダメだと強く思ってしまうのは、 ...
【嫌いな人がいる？】2：6：2の法則〜相性の良くない人との向き合い方
嫌いな人、相性の良くない人のことで悩んでいませんか？ 「2：６：２の法則」というものがあり ...
【想いの箱から】社交的になることで、気持ちが疲れてしまうんです。
今回は、頂いたメッセージに回答します。 はじめまして。こんにちは。 私はプライベートでは、 ...
薬物依存症の娘どうすれば？借金の肩代わりをしている親の対応について
今回は、頂いたお便りに回答します。 娘は薬物依存症です。これまで刑務所に２回入りました。娘 ...