後悔を整理しなくてもいいーでも、言葉にすると見えてくるもの
前回の記事で、「後悔は後悔でいい」と書きました。 とはいえ、「それでも頭から離れない」 「 ...
過去の後悔がよみがえる時はー「後悔は後悔でいい」と立ち止まるという選択
過去の後悔。 ああすればよかったな。 ああしなければよかったな。 気持ちが下がっている時、 ...
「どうしてそんな風に思われないといけないの」は、心が疲れているサイン
今回は、特に夫婦関係や親子関係で、 ふと言われた一言や態度に、 「どうしてそんな風に思われ ...
究極、どう思われたって、どうでもいいー私が「自分を後回しにする人生」を卒業した理由
今回は、私がずっと大切に握りしめていた 「ある執着」を手放した話を取り上げたいと思います。 ...
境界線：「わかってほしい」は態度ではなく、言葉で示すのが原則
今回は境界線について、具体的な実践方法を取り上げたいと思います。 まず、境界線を相手に引く ...
境界線を引くことに抵抗を感じてしまう、優しい人の心理
自分の人生にもっと集中するために、 自分自身を大切にするために、 境界線が大切なことはよく ...
実家の親のために我慢していない？優しい人ほど自分を後回しにしてしまう理由
ふと気づいたら、自分が親のために何ができるか。 もっともっとこんなことするべきじゃないか。 ...
新しい年に足さなくていいものー考えすぎを手放し、自分の人生に集中する
あけましておめでとうございます。 新しい1年の始まり。 私は、普段使っているクローゼットや ...
交流分析で読み解く「ストローク」｜依存しない人間関係をつくる心理学
交流分析は、対人関係にトラブルを抱える人のパーソナリティ（個性、心理状態、考え方など）に着 ...
「否定された気」がしたときの、気持ちの取り扱い方
実際に誰かから何か否定されたのかっていうと、全然そうじゃない。 けれども、人との会話の流れ ...