本を買ったけれど３日で読まなくなった。 ノートを書こうと思ったけれど続かなかった。 運動し ...

今朝、相談者の方とメッセージをやり取りしていて、思ったことがあります。 「自分の幸せって、 ...

人間関係の中で、自分が言いたい思いがあっても、ぐっと我慢してしまう。 本当はこうしたいこと ...

距離を置いたはずなのに、なぜか楽にならない。 むしろ、モヤモヤや葛藤が残り続けている。 関 ...

セッションをしていると、よく出てくる言葉があります。 「ネガティブになってしまう自分が嫌で ...

「ちゃんとやらなきゃ！」 「全部やりきらないと！」 そう思って、なぜか苦しくなる。 やるこ ...

「過去のことを思い出して苦しくなる」 「何度も同じことを考えてしまう」 「ふとした時に、過 ...

ふとした相手の一言に、なんか少し引っかかる。 そんなつもりで言ったわけじゃないのに、ざわっ ...

「なんでこんなひどいことを言われないといけないの？」 「私が悪いの？」 そう思って苦しくな ...

「変わりたいのに変われない」 「わかっているのに行動できない」 そんな状態の背景には、“選 ...