気持ちとの向き合い方 二者択一、選択できずに悩んでいる時
Aを取るか、Bを取るか、迷うことってあると思います。迷っている時って、頭の中で、ずっとあれこれ考えているから、車の空ぶかしみたいな感じで、あんまり心地よくないんです。
迷っているときは、誰でもいいから、相談できる人に、話してみることが一つの...
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気持ちとの向き合い方 仕事を継続するべきか退職か迷っている
子育てに忙しく、仕事をやめようかと迷っている女性が、今日職場のカウンセリングを受けたそうです。カウンセラーから、
「あなたは、７割で満足できないところがある。いつも10点満点を目指しちゃう。７割で大丈夫だって思えるともっと楽になるよ。」と言...
気持ちとの向き合い方 自分が今やっていることをなぜ認められなくなったのか
前回のブログの続きです。自分が今やっていることを、趣味にできなくなってしまった人が、次に考えたいのが、何で、趣味にできなくなってしまったのか〜という話です。
これには、一つに育った環境が大きく影響を与えています。
例えば、その人がいつも親か...
悩みの正体 「やりたいことがわからない」の正体
やりたいことがわからない、何から始めていいのかわからない！って思う時ってあると思います。
別に、仕事とか、人生をかけてやりたいこととか、そんな大きなことでなくても、趣味の一つでも、何が自分の趣味なのかわからない！って思う時もあるかもしれませ...
気持ちとの向き合い方 これからどうしていきたいのか
人の悩みや問題を聞いている時、延々と自分がどれほど大変で、どれほど苦しくて、どれほどしんどいかについて話しをする人がいます。
私は、話を聞きながら、正直、羨ましくも思います。というのは、自分は全然痛みを話せる人ではなかったからです。私も、自...
気持ちとの向き合い方 後悔に対する向き合い方
「どうして、あの時、あんなことを言ってしまったのか、言わなければ良かった」、「どうして、あの時、あんなことをしてしまったのか、しなければ良かった。」こういう後悔の思いを抱く時に考えたいことです。
誰でも後悔はあると思います。そして、後悔その...
気持ちとの向き合い方 やりたいこと（やること）が沢山ある時
最近、やりたいことが色々出てきてしまって、時間が経つのがあっという間に感じます。でも、私はやりたいことが沢山ある時、ついついあれもこれもと欲張りすぎちゃう時こそ、リラックスタイムを大切にするようにしています。
私にとってのリラックスタイムと...
気持ちとの向き合い方 気持ちを切り替えることについて
余計なことを考えずに、気持ちを切り替えることができるのは立派なスキルだと思います。そして、これは意志があるならば、毎日の練習と訓練によって身につけられるものです。
自分が悩んでいるなとか、苦境に陥っているなと思ったら、できるだけ早い段階で、...
気持ちとの向き合い方 2：6：2の法則〜相性の良くない人
「2：６：２の法則」というものがあります。これは、相性の良い人が２割、普通の人が６割、悪い人が２割という法則です。
自分と相性が合う、合わないなんてことは、当たり前のことで、みんなと仲良くできるわけではないんですね。
一方で、「人から嫌われ...
気持ちとの向き合い方 ロシア ウクライナに軍事侵攻から
まさか、2022年に世界でまた戦争が始まるとは、本当に人というのは何年経っても、変わらない、学ばない、同じことをして、同じ後悔をして、同じ反省をして、そしてまた同じ過ちを繰り返すものだと感じます。
私は短気な人間です。物事を素早く解決したい...