気持ちとの向き合い方

３歳児検診のために、市役所へ行きました。私の子供ではなくて、友人の子供の付き添いです。外国籍の友人で、日本語がわからず、通訳のためにサポートしました。 普段の生活の中で、子供と関わる時間はほとんどないので、あんなに集中的に３歳児に特化して見...

私自身が心理カウンセリングを受けた時に、ヒョンと質問されたことで、一瞬黙ってしまった質問があります。 それは、 あなたの成功したこと、達成したこと、褒められたこと、嬉しかったことは何ですか？ という質問です。私はこの手の質問があまり得意じゃ...

人と会話をしている時、 「以前は〇〇だったけれど、今はだいぶ〇〇では無くなった」 〇〇は、例えば、人と比べてしまう〜とか、人を赦せない〜とか、同じことでくよくよ悩んでしまう〜とか。 あんまり自分が持ちたくないもの、否定的なもの、改善したいと...

先日、Zoomで、ある講座に参加しました。 人から紹介されて、たまたま時間が空いていたので参加しました。 最初は、ビデオもつけて、ちゃんと講座を聞こうと思っていたのですが、途中からすごく眠くなって、その日の体調もあったかもしれませんが、あく...

前回の記事で、 まずは自分を愛すること と書きました。 でも、自分を愛するとか、自分に優しくとかいうと、心の中で、 それができないから困っているんだよ！ と反発する気持ちもふわっと湧いてくることもあると思います。 自分を愛することができない...

人のことを、今よりももっと愛することができるようになったら、とっても幸せなことだと思います。 誰かを愛している、そのことが自然にできることというのは、すごく心が豊かだし、誰かを愛している時の心の状態はとても健全で、幸せなものです。 愛すると...

あけましておめでとうございます。 2022年って、なんだか不思議な感じです。ドラえもんの世界のような感じがしてしまいます。 私の中の感覚では、数字は２２２とすごい数字なのに、現実世界はそこまで変わってないのではないかな・・・なんて思いもして...